心里紧张、发慌，通常与情绪激动、过度饥饿、过度劳累、植物神经紊乱、高血压等情况有关。如果症状持续时间较长，需及时就医诊治。
1、情绪激动：如果近期情绪过于激动、紧张或焦虑等，可导致交感神经兴奋，就可自我感觉紧张、心里发慌。
2、过度饥饿：如果没有按时吃饭、过度节食等，机体血糖水平降低，甚至引起低血糖，就会有心慌、紧张、出虚汗等症状。
3、过度劳累：参与重体力劳动、剧烈运动等也会导致交感神经兴奋，就会有心悸、心慌、紧张等情况出现。
4、植物神经紊乱：与长时间压力过大、脑力劳动等有关，植物神经紊乱而表现出心慌、心悸等，也可能伴有失眠、多梦、焦虑、紧张等异常情绪。
5、高血压：患者长期高脂饮食、缺乏运动等，可诱发或加重高血压，血压水平偏高时会影响心脏功能，可出现心慌、心悸、头晕、头痛、胸闷等不适，还会伴随焦虑、心情烦躁等异常表现。
建议患者及时到心血管内科就诊，积极配合医生完善血压监测、心电图、心脏彩超等检查，确诊后严格遵循医生建议用药，并注意妥善休息，避免剧烈运动。
