三阴交穴位是什么-有来医生

熊会海
副主任医师

航天中心医院

中医科

三阴交穴位是什么

2024-01-16 13:52阅读：

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提起三阴交，大家应该比较眼熟。作为中医上具有代表性的穴位，你知道它在哪里、有什么用吗？三阴交是一个特殊的穴位，因为它是三条人体重要经脉，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇点，所以得名三阴交。

一分钟教你找到三阴交

三阴交穴属于足太阴脾经，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

三阴交的作用

按揉三阴交穴，能活血通经、疏调下焦、利湿热、健脾胃、助运化。像日常生活中比较常见的月经不调、崩漏、带下、阴挺、不孕、滞产都可以选取三阴交穴。

另外，遗尿、小便不利、疝气、腹胀、肠鸣、泄泻和下肢痿痹也可以利用三阴交穴。

动手实操环节

1、按揉三阴交：可以用拇指指端或食指指端按揉100-200次；

2、推运三阴交：先以右手拇指由此穴上推之，或下推之，然后运之。自上往下推、往外运为泻；自下往上推、往里运为补。一般推20-30次，运50-100次。

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三阴交穴位

"三阴交是足太阴脾经在小腿内侧的一个腧穴，它的取穴方式是内踝高点上三寸，也就是内踝尖，用手四指并拢取到这个位置，它在胫骨的内后缘，这就是三阴交的位置。三阴交隶属于足太阴脾经，因此它可以治疗很多脾胃虚弱的病症，比如腹胀、肠鸣、胃疼、泄泻、腹痛都可以。同时三阴交它是肝、脾、肾三阴的交汇穴，因此这一个穴就可以通调肝脾肾三脏，它可以治疗妇科的病症，月经的不调、带下、不孕、痛经、月经迟发、月经量过少；还可以治疗男科的疾病，比如遗精、阳痿、早泄、不育；同时还可以治疗，因为三经都上到心腹，可以治疗心悸、失眠，还可以治疗高血压；还可以治疗下肢的萎闭，也就是下肢的疼痛、中风后遗症以及阴虚诸症，只要是阴虚诸症，三阴交都有疗效。 "

语音时长01:39''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/18收听(45635)

三阴交穴位在哪里

"三阴交的位置在小腿内侧，足内踝尖上三寸处，胫骨内侧后缘的凹陷处，三阴交具有健脾、祛湿、安神、调经、止痛等功效。三阴交是临床上常用的穴位，是足三阴经的交汇穴。三阴交可以调节肝、脾、肾，临床上用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、崩漏、痛经、闭经、排尿困难、神经衰弱、阳痿、失眠、健忘、乏力等疾病，对于心脑疾病也有一定的作用，是主要的保健穴。"

语音时长01:11''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/04/30收听(93340)

什么是三阴交穴位

三阴交穴本身是归足太阴脾经，属于足太阴脾经的一个穴，位置在脚的内侧。定位时在脚踝的高点上3寸的地方，也就是把手4个指头放在内踝的高点上，向小腿的上方、向膝关节的上方进行测量，在骨头，胫骨后缘的位置就是三阴交穴的位置。因为在这个穴点上三条足部的阴经相交汇，所以又称三阴交。足太阴脾经、足厥阴肝经、足上阴肾经，也就是说这一个穴通了三条经脉，所以叫三阴交穴。具体应在专业中医指导下找穴。

语音时长01:17''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/16收听(98136)

三阴交穴位的作用

"三阴交穴是三条阴经的交汇穴，是肝、脾、肾三阴经的交汇穴，这条穴位属于脾经，治疗肠鸣、腹胀、泄泻，这样脾胃病的作用。三阴交穴可以调理妇科的疾病，比如可以治疗月经不调、带下、滞产、子宫脱垂、不孕，这样的妇科病症。三阴交穴还可以治疗男科病，比如可以治疗阳痿、遗精、前列腺增生或者泌尿系统疾病，尿频、尿急这样的疾病。三阴交可以治疗心悸、失眠以及高血压病，因为脾经联系于心。三阴交可以治疗下肢的痿痹、疼痛，这样的疾病。三阴交可以治疗阴虚主证，但是三阴交穴孕妇不能用，孕妇禁针。"

语音时长01:16''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(48050)

01:58

三阴交穴位有什么作用

三阴交是现代针灸中最常用的穴位之一，主要针对小腹部疾病、泌尿生殖系统疾病，及肝经、肾经、脾经疾...

王志兴│湖南省人民医院

2021/08/03播放(64215)

三阴交穴位作用

"三阴交是指三条阴经相交的穴位，为足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经的交会穴，所以三阴交这个穴位可以调补肝、脾、肾三经的气血，主要用于治疗肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱的病证，月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证，遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统病证，心悸、失眠、高血压、下肢痿痹、阴虚等病证。三阴交出自于《针灸甲乙经》，是临床非常常用的一个穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘，操作时直刺1-1.5寸。特别要注意这个穴位孕妇不可用，防止发生流产、早产等意外。"

语音时长01:36''

刘虹延│遵义医科大学附属医院

2021/07/12收听(90884)

三阴交穴位的位置在哪里

"三阴交穴是足太阴体经的穴位，它位于人体的小腿上面，左右各一。找三阴交位置的时候，首先要注意它是在小腿的内侧面，也就是靠近人体中线的这个部位，两侧是对称的。取三阴交的时候先要找到内踝，也就是人足部上方两块隆起的骨头，踝骨的尖端。找到这两个点以后，沿这两个点向上用同身寸量三寸。同身寸，就是用自己的手指，食指、中指、无名指、小指并拢，这四个手指的宽度在同身寸就是三寸。沿着双侧的内踝尖向上同身寸测量三寸这个位置，然后找到迎面骨的内侧缘，也就是骨头边缘的地方，这个地方就是三阴交穴的位置。"

语音时长01:21''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/10/04收听(19246)

01:37

三阴交穴位怎么找

三阴交穴位于小腿下侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧后缘的位置。具体可以四指并拢，即一夫法，为三寸。...

孟迎春│山东省立医院

2023/05/17播放(56422)

01:40

三阴交穴位在哪

三阴交穴是人体上主要的经穴之一，是足太阴脾上的穴位，同时也是人体362个正经穴位当中的一个。三...

张章│北京中医药大学东直门医院

2023/10/13播放(68192)

三阴交穴位的位置

"三阴交穴是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经这三条阴经的交汇之处。取穴处在足内踝尖上三寸胫骨内侧缘的后方，经常按摩三阴交可缓解女性的痛经及月经不调等症状。按摩时多采用一揉二推的按摩手法，揉过之后上、下推动，每次按揉时间为15分钟左右。每晚5-7点，足少阴肾经当令之时，按摩三阴交能促进气血畅通，提高睡眠质量，使女性面色更加红润。每天晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉三阴交可健脾胃，促消化，使胃肠蠕动加快排空胃部食物。"

语音时长01:16''

张伟│河北医科大学第三医院

2018/08/16收听(74900)

三阴交穴位位置是哪里

"三阴交穴在小腿的内侧，先摸到内踝间的高点，把自己手的四个指头并拢放在内踝间的高点上，在摸到胫骨后缘的位置就是三阴交穴。三阴交是三条阴经的交汇穴，是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条经脉的交汇穴。三阴交可以治疗阴虚诸症，可以治疗脾胃的消化不良、腹胀、腹泻等疾病，也可以治疗妇科病，如月经不调、不孕、滞产，包括带下。三阴交可以治疗男科的疾病，比如遗精、阳痿，也可以治疗泌尿系的疾病，比如尿频、尿急。再有可以治疗心系疾病，可以治疗高血压病，也可以治疗失眠、心悸等各种的病症，三阴交穴的用途是极其广泛的。"

语音时长01:29''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/22收听(17897)

01:37

三阴交穴位有什么作用

三阴交穴是脾经的腧穴，位置在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘，三阴交是肝经、脾经和肾经的交汇，...

李辉│中日友好医院

2020/05/08播放(65175)

三阴交穴位的准确位置

"三阴交是临床上常用的穴位，也是常用的保健养生穴位。在小腿内侧内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，为足三阴经肝、脾、肾的交会穴。取穴时正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内踝尖上，从内踝尖向直上量取四横指，示指上缘所在的水平线，与胫骨后缘的交点便是此穴。三阴交的应用非常广泛，除了可以健脾益血外，也可以调补肝肾，具有安神的功效，可以帮助睡眠。找到三阴交位置，可以经常做保健、按摩、揉按。这样对一些脾胃的疾病，以及妇科的月经不调的病症，都有很好的调理作用。"

语音时长01:17''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/01/18收听(72102)

三阴交穴位按摩方法

三阴交的按摩方法主要为按揉法。三阴交位于人体下肢，内踝尖上三寸，左、右各一，为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三阴交汇之处，所以按摩此穴可以调节脾脏、肝脏和肾脏的功能，是日常重要的保健穴位。按揉法的操作要点为用大拇指指尖或者中指指尖按在穴位上，有一定的力度，然后进行顺时针的揉法，注意按揉时指尖不与穴位局部皮肤发生位移，要牢牢的吸附在皮肤表面。经常按摩三阴交，尤其是在春分、夏至、秋分、冬至等节气按摩，可以很好的调节三阴脏腑之气，有助于增强体质，改善气血。

语音时长01:13''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(42497)

01:35

三阴交穴位按摩手法

三阴交穴位是非常重要的穴位，尤其对女性来说。这个穴位在内踝尖上3寸。取穴的一个经验就是同身寸，...

廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

2019/06/10播放(75414)

01:48

三阴交是什么

三阴交是一个位于小腿内侧的穴位，被广泛应用于治疗各种疾病。具体定位是在小腿内侧踝骨尖上3寸，即...

张章│北京中医药大学东直门医院

2023/08/31播放(55258)

01:45

三阴交的位置，经常敲打三阴交的好处

三阴交是足太阴脾经的穴位，位于小腿部内侧...

张章│北京中医药大学东直门医院

2023/08/23播放(67902)

三阴交在哪

"三阴交是足太阴脾经穴位，正坐垂足，小腿内侧，在内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。在胫骨后缘和比目鱼肌之间，有大隐静脉，胫后动静脉，深层有胫神经。本穴有健脾和胃，调理肝肾，行气活血，滋阴生津的作用。主治腹胀、肠鸣、腹痛、消化不良、腹泻、月经不调、崩漏、赤白带下、闭经、阴挺、恶露不行、水肿、小便不利、阳痿、早泄、失眠、下肢疼痛、脚气、不孕、难产、阴茎疼痛、产后血瘀等症。三阴交是足三阴经脉的交会穴，艾灸3-7壮。但是孕妇针刺有流产的危险，要注意避免。"

语音时长01:21''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/07收听(44980)

三阴交穴在哪里

"三阴交穴是足太阴脾经上的穴位，临床应用非常广泛、功效也比较多，是非常重要的穴位。具体位置主要在小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨后缘处。三阴交穴主要具有滋阴、补肾、调经、止带、利水通淋等作用，广泛用于治疗女性妇科病以及男科疾病。同时，对脾虚、胃肠疾病也有非常好的治疗效果。比如常见的月经不调、痛经、闭经、阳痿、早泄、失眠、眩晕、腹胀、腹泻、不孕、不育等疾病，都有非常好的治疗效果。既可以通过针灸的方法进行治疗，也可以通过艾灸的方法进行治疗，效果非常好。"

语音时长01:29''

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/05收听(71612)

三阴交的作用

三阴交是常用的穴位，是脾经上的穴位，是肝经、脾经和肾经的交会穴，所以叫三阴交，位置在内踝的高点上三寸，胫骨的后缘取穴。三阴交首先可以治疗下肢的不舒服，下肢的痹痛。另外，三阴交可以治疗很多消化系统的疾病，如腹胀、腹泻、消化不良。三阴交还可以治疗妇科病，如治疗痛经，也可以治疗男科弊病，如治疗阳痿、遗精。另外，三阴交也治疗泌尿系统疾病，如小便不利取三阴交都能起到很好的治疗作用。

语音时长01:18''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/09收听(42476)

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