女人想要提高性功能,可以选择吃些富含雌激素、维生素、锌元素的食物等,还可以在医生指导下服用中药材、中成药等。
1、富含雌激素的食物:如豆浆、蜂王浆、花生酱等,其中含有一定的雌激素,能够调节身体内分泌,对性功能有改善作用。
2、富含维生素的食物:如菠菜、番茄、豌豆苗、菠菜、韭菜等,这些食物含有丰富的维生素,可以在一定程度上促进体内激素分泌,起到辅助提高性功能的效果。
3、富含锌元素的食物:如瘦肉、鱼类或猪肝等食物,此类食物中含有较多的锌元素,有利于促进生殖细胞的形成,一定程度上可帮助女人提高性功能。
4、中药材:主要有黄精、附子、菟丝子、淫羊藿等,此类中药材能够滋补肾阳,遵医嘱服用后,可以帮助改善性功能。
5、中成药:如麒麟丸、金匮肾气丸、右归丸等,遵照医嘱服用此类药物,也具备较好的滋补肾阳作用。
此外,还可多吃些富含优质蛋白的食物等。同时建议平时多锻炼,避免过于劳累,保持心情舒畅,养成健康的生活方式,对于提高性功能有一定帮助。