临床上不存在最简单的自查阴虚阳虚的方法，阴虚、阳虚可以通过舌象、面色、精神状况、冷热情况等进行判断。
1、舌象：阴虚者舌质偏红，舌头偏瘦太少、舌苔较少，而阳虚者舌质淡、舌形胖、舌苔厚腻，还可能会伴有舌痕。
2、面色：阴虚者常见面色颧红，阳虚者常见面色苍白，甚至发灰、发黑。
3、精神状况：阴虚者常有记忆力减退、失眠健忘、潮热、心烦等精神症状。阳虚者常有气短懒语、神疲乏力、精神不振等症状。
4、冷热情况：阴虚多表现为怕热、五心烦热、骨蒸潮热。阳虚多表现为畏寒怕冷、四肢冰冷。
5、津液多少：阴虚多表现为口干舌燥、舌红少津、喝水不解渴、小便量少、发黄，大便干、盗汗。阳虚多表现为口淡不渴、喜热饮、自汗、小便清长，或尿少浮肿、大便稀薄等。
如果无法判断是阴虚还是阳虚，建议在专业中医生指导下进行望、闻、问、切，进行鉴别后采取对症治疗。
