抑郁焦虑的孩子在心理上处于脆弱的状态，需要家长的耐心和关怀来帮助他们缓解情绪。一般情况下，可以通过沟通、引导孩子学会放松、给予鼓励等方式缓解异常情绪。

1、沟通：家长应该倾听孩子的内心，定期与孩子进行沟通，了解孩子的内心所想，让他们感到自己的情感得到了认同和理解。同时，在沟通过程中不要轻易打断或者质疑孩子的感受，不然只会让孩子感觉自己没有受到关心和尊重，更加难以打开心结。

2、正确引导：当孩子感到抑郁和焦虑的时候，他们往往需要家长引导来告诉他们应该如何面对困境。当孩子遇到困难时，家长可以给孩子一些积极的建议，例如提醒他们多和朋友沟通交流，或者是安排一些自己感兴趣的活动来分散注意力。进行体育锻炼、阅读自己喜欢的书籍、听自己喜欢的音乐等方法都是不错的选择。

3、适当鼓励：当孩子处于抑郁和焦虑的情绪中时，他们往往会自我否定，忘记自己的优点和过去取得的成就。这时就需要家长对孩子给予鼓励，例如讨论以前让孩子感到自豪的事情，以此帮助他们重新找回自信。当孩子取得成就时，不要吝啬赞美的话语，多给予肯定的评价，有助于提高孩子的自信心。

4、营造家庭氛围：和谐的家庭氛围有助于孩子的身心健康。孩子们往往需要一个温馨和谐的环境，才能感到安全，感到被理解。家长可以通过创造家庭活动的机会如一起做菜、一起看电影、一起玩游戏等来促进亲子关系。当孩子得到充分的安全感时，心中的焦虑和抑郁感就会大幅度降低。

5、就医处理：孩子的情绪问题比较严重时，可以带孩子到专业的心理咨询师或者是医生那里寻求帮助。这些专业人员可以通过多种治疗方法帮助孩子缓解情绪，如心理治疗、药物治疗等。

抑郁焦虑对于孩子来说是一场很大的考验，当孩子陷入抑郁焦虑中时，家长可以用心倾听他们的内心，引导孩子学会放松，给予鼓励，创造良好的家庭氛围并在必要的时候寻求医生的帮助。