日常生活中，可以尝试了解孩子的心声、关注孩子情绪、鼓励孩子等方法来缓解孩子压抑的心理。家长应保证足够的耐心，情况严重者还应积极就医处理。

1、倾听孩子的心声：心理压抑的孩子往往需要一个可以倾听他们心声的人，这样他们才会感到被尊重和理解。在家庭和学校中，家长和老师应该对孩子的情感生活进行关注，可以通过定期的沟通来及时发现问题。

2、关注孩子情绪：家长和老师应该时刻观察孩子的情绪变化，如果发现孩子有任何异常的反应和行为，需要及时进行干预。常见的情绪异常表现有经常哭泣、失眠、过度敏感等。当发现孩子有这些情况时，家长和老师应给予高度的关注，长期出现这些情况有可能导致心理压抑和抑郁。

3、鼓励孩子：在孩子的情绪世界中，他们需要抒发自己的情感，发泄内心的压抑。因此，家长和老师应该要鼓励孩子积极地表达自己的感受，培养孩子的情感表达能力，如对着天空大喊，痛快地哭一次，向他人倾诉等。

4、适当锻炼：身体健康和心理健康是相辅相成的。当孩子的身体健康得到保障时，他们的心理健康也会得到更好地发展。因此，我们应该鼓励孩子积极参与体育活动和锻炼身体，这样有助于他们释放压抑，缓解负面情绪。同时，还应该让孩子保持良好的生活习惯，保证身体的健康。

5、培养兴趣：当孩子心情压抑时，不妨试试做一些感兴趣的事情来转移注意力和放松自己。日常生活中，可以让孩子培养一种兴趣爱好，如绘画、弹琴、游泳等。当内心感到压抑时，就可以去做自己喜欢的事情来缓解压力，培养兴趣爱好可以让孩子学会更多的技能，帮助孩子获得成就感和建立起自信心。

总之，解决孩子的心理问题是一个长期的过程。家长和老师应该多关注孩子的情感世界，及时为心理压抑的孩子提供有效的帮助和支持，让他们在成长和发展的道路上更加顺利。