16岁的孩子经历叛逆期，可以通过试着了解叛逆期、进行自我反思、坦诚沟通等方法来缓解孩子的情绪，帮助他们成长。监护人应加强与叛逆期孩子的沟通，尊重与保护孩子的心理健康，并对其加以引导。

1、了解叛逆期：首先，家长需要理解叛逆期是一个正常的成长阶段，这是孩子开始发展自我意识和自主性的时期，他们会反抗父母和其他成年人的权威，试图寻找自己的独立和自由。

2、进行自我反思：当孩子处于叛逆期时，家长不妨问问自己，是否曾经坦诚地与孩子沟通，给予他们理解和支持。有时候，孩子的叛逆行为恰恰是因为父母的问题，从而导致孩子对父母失去信任和尊敬。

3、坦诚沟通：即使孩子在叛逆期时口出恶言、易怒或孤僻，父母也需要耐心地与他们沟通，了解他们的感受和想法。如果孩子产生强烈的愤怒或情绪容易激动，父母可以让孩子先平静下来再进行交谈，这样能有效地避免冲突和争吵。

4、尊重、信任：尊重孩子是十分重要的，一个得到尊重的孩子将不会做出太多不恰当或冲动的行为，同时也会对父母的意见和建议更加理解和接受。如果孩子觉得被父母过于控制，将对他们产生更强烈的逆反心理。

5、引导：可以引导孩子学会自我调节也是一种很好的方法。家长平时可以引导孩子进行自我沟通、自我思考，让孩子进行换位思考，了解家长的苦心。要让孩子尝试着去理解父母和老师，从生活的方方面面给孩子进行讲解，让孩子逐渐变得成熟有担当。

6、就医处理：如果孩子的叛逆行为严重影响到了他们的生活和发展，父母可以考虑寻求医生帮助。心理咨询师或医生可以提供有用的建议和技巧，帮助家长了解孩子叛逆期的原因，并提供有效的治疗方法。

孩子叛逆时期，父母应该尊重、理解和支持，及时进行沟通，避免误会的产生，帮助孩子成长。