蓝莓叶黄素是一种天然植物营养素,属于类胡萝卜素的一种,具有保护眼睛健康、改善视力、抗氧化等作用和功效。
1、保护眼睛健康:蓝莓叶黄素在人体的视网膜中富集,特别在黄斑区域,可以减轻眼睛疲劳、降低视力衰退的风险,并有助于预防眼部疾病,如黄斑变性和白内障等。
2、改善视力:蓝莓叶黄素可以用于改善视力,特别是对于调节对比度和减少眩光有帮助,可以提高视网膜中视锥细胞的敏感性,增强视觉的清晰度和细节感知。
3、抗氧化:蓝莓叶黄素是一种强效的抗氧化剂,可以帮助中和自由基,减少细胞损伤和氧化应激,能够保护眼睛和其他组织免受自由基引起的氧化损伤。
此外,蓝莓叶黄素在抗炎、心脏健康有着积极作用,如果需要补充,建议咨询医生或专业营养师。