转移能力训练是康复治疗中重要的组成部分，主要包括卧位起坐转移、坐、站转移、翻身活动、床边座位转移和洗手间的转移等方法。
1、卧位起坐转移：是一种常见的转移能力训练方法。患者可以在双臂的支撑下坐起来，这有助于调控髋部的角度。
2、坐、站转移：是另一种常见的转移能力训练方法。患者可以通过用手部支撑身体，保持髋部屈曲，逐渐训练出自主坐起和站起的能力。
3、翻身活动：可以帮助患者逐渐恢复自主翻身的能力，在训练过程中，患者需要注意将髋部保持在外展中立位置。
4、床边座位转移：在训练过程中，患者需要将受影响的一侧移到床的侧面，向前移动身体并将脚从床上移开，用手支撑床，要注意缓慢移动。
5、洗手间的转移方法：在坐下时，患者需要将健侧腿向后移动直到脚后跟接触到坚硬物体，然后将患侧的腿部放在前面，然后借助扶手坐下。
参考资料：邬波.老年骨折的合并症与并发症.2019.05.
