奶粉是将新鲜牛奶或羊奶除去水份干燥后,经加工添加适量的维生素、矿物质制成的粉末,最后制成粉末状的冲调食品。奶粉是优质蛋白、钙等营养素的重要来源,鲜奶加工成奶粉营养不仅没有破坏,反而在加工过程中添加了矿物质和维生素,喝奶粉好处有很多,比如补钙、安眠、美容等。1、补钙:奶粉中钙含量比较高,经常喝奶粉有助于身体中钙的吸收;2、助眠:奶粉中含有的L-色氨酸,可以帮助促进人体分泌5-羟色胺,促进睡眠;3、补充能量:奶粉便于储存和携带,在一些特殊条件下饮用能给大家给予能量补充;4、美容:奶粉中含有丰富的蛋白质,消化分解为氨基酸,有利于皮肤的新陈代谢。另外,因为奶粉中矿物质和维生素含量比较充分,长期饮用可以提高自身免疫力。但是建议平时要均衡饮食,不能单一补充奶粉,也要搭配新鲜水果、蔬菜、主食等。