静脉曲张到了中后期，会让身体出现很多的不适，瘙痒、疼痛、抽经、皮肤溃疡等，这个时候很多人都希望能够找到一些好的方法来缓解自己的情况，可尝试以下几种方法：
1、按推静脉曲张附近硬块的肌肉和筋膜，要先找到筋脉曲张处和周围硬块的肌肉，这些地方不按不痛，但是按推起来比较痛，在按推的时候要加一些润滑油，避免戳破皮肤；
2、躺下来，把腿抬高，同时做脚踝的屈伸。可以躺在床上，然后把腿放在墙上做脚踝的勾脚、伸脚，每次都要活动到最大，缓慢一些，一次做3-5分钟；
3、踮脚后跟走，一次走3-5分钟；
4、拉伸小腿后侧的肌肉，舒展肌肉，促进血液循环，每次在拉伸感比较强时保持30秒，左右两边都做2次；
5、使用医用弹力袜压迫疗法，可以在脚踝这个部位建立最高支撑压力，这是小腿、膝盖压力就会向上逐渐减少，平时穿弹力袜也是有帮助的；
6、尽量减轻对下肢的压力，久站久坐，负重都会加快病情的发展，如果工作不允许也可以在上班时间穿戴弹力袜；
7、若发现深静脉血栓形成，禁止按摩、剧烈的运动或者是热敷，因为加速血液循环加上外部的压力可能会导致血栓脱落引起肺栓塞。
这些方法也只是权宜之计，要想彻底的摆脱静脉曲张的困扰，还是需要尽早去血管外科就诊。
