十三岁的孩子晚上睡不着觉，首先要分析原因，然后针对性地给予处理。
1、缺乏维生素D、钙：导致神经肌肉兴奋性增高，可能可以出现睡不着觉的现象，这时需要及时补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足之后，孩子睡不着觉的现象就会逐渐得到改善。
2、外界因素干扰：可能是入睡之前的1-2个小时玩得过于兴奋，还有看了具有刺激性的动画片、电影、电视，听了具有刺激性的故事，或者看了比较惊悚的书籍，可能导致大脑皮层处于兴奋状态，从而导致晚上睡不着觉，这时就要注意在孩子入睡之前，尽量不要看具有刺激性的动画片、电视或者书籍，要让孩子保持安静，这样才能够改善睡眠。
3、精神原因：可能是近段时间精神高度紧张、学习压力过大或者受到了意外的惊吓，此时就需要及时调整精神状态，进行减压，当其情绪恢复后，就不再紧张、焦虑，晚上睡不着觉的情况就会逐渐得到改善。
