1岁宝宝晚上总玩不睡觉怎么办-有来医生

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

1岁宝宝晚上总玩不睡觉怎么办

2023-04-18 13:37阅读：

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1岁宝宝晚上总玩不睡觉，首先要分析导致宝宝出现总玩不睡觉的原因，然后针对性地给予处理。

有的宝宝是由于缺乏维生素D或者是缺乏钙，导致大脑皮层兴奋性增高。可以让宝宝多晒太阳，同时积极地补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足之后，宝宝晚上总玩不睡觉的现象就会得到改善。

部分孩子可能是由于在入睡之前玩得过于兴奋，或者是看了具有刺激性的动画片、电视，听了具有刺激性的故事，也可以导致宝宝的大脑皮层处于兴奋状态，出现总玩而不睡觉的现象。

这时就要注意在宝宝入睡之前的1-2个小时，尽量不要让宝宝看具有刺激性的动画片、故事或者是电视。

要给宝宝营造1个温馨舒适的睡眠环境，室内的温度建议调整在22-26℃之间，同时将室内的光线调暗，要保持室内安静。

此外可以给宝宝听具有催眠作用的音乐，或者是给宝宝讲温馨的故事，帮助宝宝进入睡眠状态。

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1岁宝宝晚上总玩不睡觉怎么回事

1岁宝宝晚上总玩不睡觉有以下几方面的原因：1、睡眠习惯不好，白天睡觉过多导致晚上不睡，1岁左右的宝宝白天睡眠1-2小时就可以。2、微量元素缺乏，比如缺乏维生素D和钙剂，导致神经系统兴奋性增高、入睡困难、睡眠不宁、易惊醒，这种情况建议宝妈及时给宝宝补充维生素D和钙剂，很快症状会有所改善。3、晚上吃的太多导致宝宝腹胀、肚子不舒服会有这种情况，建议晚上给宝宝以清淡饮食为主，不要吃太多，也可以顺时针揉揉肚子效果都不错。4、环境因素，睡眠的室内过热或者过冷会导致宝宝不睡觉，室内温度控制在26-28℃为宜。

语音时长01:09''

王艳丽│郑州市第一人民医院

2023/08/06收听(94066)

1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

"1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，宝宝可能是吃太饱了，大人都有吃撑睡不着的情况，宝宝也是一样，所以给宝宝吃东西的时候要注意量。便秘：宝宝添加辅食之后容易便秘，如果出现几天不大便，并且大便干结，可能就是便秘，发生便秘的宝宝容易翻来覆去的睡不踏实。也可能是由于过敏或者胃食管反流，宝宝有皮肤或者食道过敏、胃食管反流等情况，睡眠也容易受到干扰，表现出来的也是睡得不踏实。也有可能是由于宝宝特殊的睡眠发育阶段，有可能是因为宝宝正处于活动性睡眠状态或者睡眠周期转换的时候。婴儿早期的活动性睡眠比例高达50%。这个阶段身体会比较活跃，容易出现动来动去的现象，碰到这种情况，正确的做法应该是见怪不怪，不要过于干预，有的时候宝宝只是扭动两下，很多时候能够自己继续睡的。随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例下降，宝宝也就睡得更踏实。也有可能是宝宝正在经历大动作的发育，要让宝宝在白天的时候多练习，等宝宝学会了适应，慢慢就不会翻身睡不安稳了。也可能是睡前太兴奋，宝宝要规律作息，到了睡觉的时间要及时带到卧室，给他哄睡。"

语音时长01:47''

张丽亚│宁波市妇女儿童医院

2023/06/20收听(78896)

为什么1岁宝宝晚上睡觉出汗

"1岁的宝宝晚上睡觉出汗大部分是缺钙的原因，一般缺钙可能还会有睡觉容易惊醒、夜间有哭闹、后脑勺有枕秃的症状，可以到医院化验一下微量元素和维生素D，评估一下看看缺的严重不严重。治疗上需要补维生素AD和碳酸钙颗粒，如果是缺钙一般补2周左右，症状就会有所改善。当然还有的情况是呼吸道感染后也会出现睡觉出汗多，一般还有鼻塞、流鼻涕、咳嗽或者胃口不好、消化不良等症状，可能是感冒后身体比较虚弱、容易出虚汗，可以到医院看看喉咙红不红。治疗上需要化验一下血常规看看白细胞怎么样，是病毒感染还是细菌感染，针对病因治疗，对于虚汗可以口服玉屏风散。"

语音时长01:08''

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2023/01/27收听(49384)

宝宝晚上睡觉总翻来覆去怎么办

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的，可能是因为生理性原因，也可能是因为病理性的原因。常见的生理性的原因，比如宝宝盖的过多导致捂热或者盖的少导致冷了，或者宝宝饿，或者宝宝要大小便等等，以及宝宝缺乏安全感，想寻求父母的安慰等等。常见的病理因素，比如佝偻病的宝宝会有多汗、易醒、易惊的情况，宝宝头部出汗比较多，宝宝头不停的摇来摇去，甚至会有枕秃的表现。还有肠道功能紊乱的宝宝，会因为吃得过多、受凉或者胃肠道感染等等，宝宝会有肚胀、屁多，甚至突然大哭的情况。还有湿疹的宝宝，湿疹的宝宝因为皮肤瘙痒，也会导致宝宝的睡眠不安宁。另外，还有其他疾病引起的，比如中耳炎，宝宝会耳朵疼、夜间哭闹，还有呼吸道感染及泌尿系感染等等疾病，造成宝宝的布潮湿，也容易造成宝宝翻来覆去的睡不着。如果去除生理性原因，宝宝仍然不能睡眠安宁，我们需要带孩子到医院看医生找可能的原因，去除诱因。

语音时长01:33''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/11/25收听(41286)

1岁多的宝宝晚上睡觉老是哭闹怎么回事

"一岁多的宝宝如果夜间睡觉老是哭闹，可能与以下原因有关系：1、是不是饿了或者渴了，另外就是大小便了。2、是不是身体上出现皮疹，特别是皮肤皱褶的部位，比如颈部、腋下、腹股沟或者肛门周围，兜尿布的地方皮肤有没有损害、红肿，需要检查一下。3、是不是白天情绪不好，或者情绪过紧张，或者有点焦虑，或者爸爸、妈妈教育的方法不得当，然后小孩子精神上受到刺激，夜间也会出现哭闹。4、最常见的比如维生素D缺乏性佝偻病，如果是维生素D缺乏，除了哭闹，夜间还会有汗多、易惊等情况，个别孩子还会出现方颅，这种情况要及时补充维生素D，多到户外活动、多晒太阳。"

语音时长01:37''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/05/15收听(10768)

1岁宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事

"1岁的宝宝晚上睡觉不踏实的原因有以下几种：一、需要排除生理性的原因，家长可以检查一下给宝宝穿的衣服或者盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或者衣服穿着不舒服，会影响孩子的睡眠。夜间的饥饿、排便也容易造成宝宝睡眠不安。二、如果排除生理因素以后，缺钙是引起宝宝睡眠不安比较常见的原因，缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜和夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否还伴有盗汗、摇头、尖叫的现象。缺钙的孩子往往还伴有头发稀少、枕秃、方颅、肋骨外翻等表现。如果是缺钙造成的，家长需要及时给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应该增加户外活动的时间，多给孩子晒太阳。睡眠不好的宝宝家长还需要检查一下孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。"

语音时长01:22''

石清照│武汉大学人民医院

2023/09/13收听(21020)

1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹怎么回事

"一岁宝宝晚上睡觉老是哭闹常见于以下几方面原因：第一、由于环境过于嘈杂、室内声音过大或者是室内的光线过亮，或者室内温度过高、过低，孩子盖的被子过薄、过厚导致身体不舒服，也会出现老是哭闹的症状。第二、由于饮食方面的因素，例如孩子喂养量不足，频繁处于饥饿状态，或者是在入睡之前2-3个小时进食过多、过杂的食物，导致频繁处于胃肠功能紊乱、积食、消化不良的状态，这时也会出现晚上睡觉老是哭闹的症状。第三、缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，也可以引起大脑皮层兴奋性增高，从而导致睡觉时老是哭闹。"

语音时长01:22''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/02/20收听(38856)

01:49

1岁宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事

1岁宝宝晚上睡觉不踏实，常见于以下几方面原因：

1、缺乏营养：宝宝可能缺乏维生素D...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/09/08播放(77118)

1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么回事

"一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，一般常见于以下几方面原因：一、由于孩子缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，这时可以导致孩子大脑皮层兴奋性增高，引起孩子夜间睡眠不安稳，频繁的睡觉翻来覆去，夜间惊醒、哭闹、多汗、枕秃、方颅等症状。二、还有一部分孩子是由于胃肠功能紊乱，入睡之前进食过多的食物导致积食，引起孩子出现腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，也可以引起孩子睡觉时总是翻来覆去。三、还有一部分是由于环境因素造成的，比如孩子睡觉所处的环境过于嘈杂或者是室内温度过高，孩子盖的被子过厚也会影响孩子睡眠质量，导致孩子睡觉时总是翻来覆去。"

语音时长01:18''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/29收听(52546)

01:55

宝宝半夜不睡觉起来玩怎么办

宝宝半夜不睡觉起来玩，主要缓解措施如下：

1、寻找原因：如环境温度不合适，温度过高...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/02/03播放(95694)

宝宝半夜不睡觉起来玩怎么办

"造成宝宝半夜不睡觉、起来玩的原因主要是由于睡眠作息习惯规律没有养好引起的，如果家长在白天的时候给儿童睡眠时间过长，儿童到晚上就会睡意较少，从而引起半夜不睡觉、起来玩的情况。针对于半夜不睡觉、起来玩的现象需要及时改变睡眠的规律，让儿童白天尽量多玩耍、少睡觉，在晚间睡觉的时候要创造安静、黑暗的环境，让儿童睡的比较沉。一般对于儿童半夜不睡觉、起来玩的情况，随着作息习惯慢慢改变后自然就会缓解。"

语音时长01:13''

司振阳│南京市中医院

2023/02/25收听(48584)

宝宝六个月晚上睡觉总醒怎么办

六个月宝宝晚上睡觉总是醒，需要排除生理性的原因，家长可以检查给宝宝穿着衣服或盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或者衣服穿着不舒服，就会影响孩子的睡眠，另外夜间的饥饿、排便也容易造成宝宝睡眠不安。如果排除生理因素，缺钙是引起宝宝睡眠不安比较常见的原因，缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜、夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否还伴有盗汗、摇头、尖叫的现象。另外缺钙的宝宝还伴有头发稀少、枕秃、方颅、肋骨外翻等表现，如果是缺钙造成的，家长需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应该增加孩子户外活动的时间，多给孩子晒太阳。另外，睡眠不好的宝宝家长还需要检查孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。

语音时长01:20''

石清照│武汉大学人民医院

2023/07/29收听(68620)

1岁宝宝晚上发烧怎么办

"1岁的孩子晚上出现发热，应该根据孩子发热的程度，给予相应的治疗。如果孩子体温在37.3度-38.5度之间，可以给予物理降温，也就是用温水连续擦拭额头、颈部、腋下等血管丰富的部位，连续擦拭20分钟，并注意少量多次饮水，勤测体温，观察体温的变化。如果孩子体温超过38.5度，需要口服布洛芬退热治疗。在给予孩子退热治疗的同时，应该注意查找引起孩子发热的原因，比如注意有没有鼻塞、流涕等呼吸道感染的表现，如果有，可以口服抗病毒药物对症治疗。如果孩子反复发热、精神差，需要及时到医院就诊，避免延误病情。"

语音时长01:19''

韩洁│聊城市第二人民医院

2023/03/17收听(68084)

1岁宝宝睡觉出汗怎么办

"宝宝出汗，大部分是生理性的出汗。妈妈要检查一下环境的温度是不是很高，有没有及时的给宝宝减少衣服，或者宝宝剧烈的活动之后就马上睡觉，只要宝宝没有其他的不舒服，睡觉之后出汗的比较多是正常。但是要注意是不是佝偻病，因为佝偻病是婴儿的多发病，不少宝宝的出汗，就是由于佝偻病引起来。所以假如宝宝缺少户外活动，没有及时的添加维生素D制剂，尤其是人工喂养的宝宝，同时伴有晚上的时候哭闹、夜惊、烦躁、然后枕部头发脱落等症状，就要警惕有佝偻病的情况。这种情况要注意给宝宝补充维生素D，多照太阳。"

语音时长01:12''

张丽亚│宁波市妇女儿童医院

2023/12/21收听(26366)

晚上睡觉总做梦怎么办

"患者晚上睡觉总做梦，如果影响患者的睡眠质量就需要调整。如果没有影响睡眠质量，患者不用太在意。患者晚上睡觉总做梦可能是因为精神、心理压力太大或者不良的生活习惯、睡眠环境引起的，所以要通过以下几点来调整：1、改善患者的睡眠环境，营造良好的、舒适的睡眠环境能减少患者做梦的次数。2、患者要建立良好的睡眠习惯，形成规律的生物钟，白天多参加体育锻炼，增加患者的睡眠动力，避免患者做梦多。3、减轻患者的心理负担，患者一定要放松心态，保持心情愉悦、平稳有助于减少做梦的次数。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2023/07/07收听(24834)

晚上睡觉总做梦怎么办

"晚上睡觉经常出现做梦的情况，可能与个人的情绪有关，因此，需要及时缓解情绪、压力，在日常生活中可以通过进行一些有氧运动，尤其是慢跑、散步等等，不仅可以促进局部的血液循环，而且可以提高身体中的氧气含量，从而改善夜间做梦的情况。在睡前饮用热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，这种物质可以起到营养神经元的功能，也可以改善晚上做梦的现象，同时也可以多吃奶酪、三文鱼、鸡蛋等物质，也可以起到类似的作用。患者也可以服用一些药物，例如褪黑素，可以有效的缓解夜间做梦的情况，帮助人体尽快入睡，也可以服用维他命B6补充剂，在起到营养神经元的同时，可以缓解上述临床症状。"

语音时长01:12''

余芬│武汉市第三医院

2023/04/23收听(78382)

晚上睡觉总醒怎么办

"晚上睡觉总会醒过来，如果超过两次和两次以上就认为是一种失眠。失眠的诊断除了两次以上的失眠，还有就是睡觉入睡困难超过半小时以上，影响第二天的学习工作，这种情况就可以诊断为失眠。失眠主要通过综合的方法来调整治疗，可以通过白天不要睡觉，晚上睡觉前可以泡个脚、洗个热水澡、喝点牛奶来帮助入眠。同时给予安眠的药物，如果是睡眠维持障碍也总是醒过来，给予安定或者舒乐安定可以帮助维持睡眠。也可以用5-羟色胺再摄取抑制剂，来调整情绪和睡眠。以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以调整躯体的症状和睡眠情况，通过生活习惯饮食习惯以及药物的方法来调整好晚上的睡眠。"

语音时长01:25''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/12/01收听(12264)

晚上睡觉总做梦怎么办

"晚上睡觉出现总是做梦的症状，有可能是和精神压力过大、过度的紧张、焦虑等有关系，要保持稳定的情绪，可以多参加有意义的娱乐活动，吃酸枣仁、核桃、牛奶等有安神作用的食物，可以服用安神补脑液、香砂安神丸等药物。睡觉梦特别多，也有可能和患有焦虑症、抑郁症的病人，经常会过度的放大身体的不适导致的梦多有关系，可以服用舍曲林或者帕罗西汀等药物，也可以用谷维素、B族维生素。梦多也可能和长时间的玩电脑或者过度用脑等，导致的脑疲劳有关系，要注意劳逸结合、少玩电子产品，注意不要喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品。"

语音时长01:28''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/08/10收听(20456)

1岁8个月宝宝晚上睡觉哭闹怎么回事

"一岁八个月的宝宝晚上睡觉哭闹，临床首先要想到是不是有疾病的困扰，比如发烧，或者有感冒症状，鼻塞影响到呼吸，或者肠胃功能不好，引起肠痉挛，这种情况小孩会突然出现哭闹，如果哭闹不止，要到医院里面请医生看看。另外，哭闹，特别是阵发性哭闹，这个年龄段要除外肠套叠，肠套叠除了小儿阵发性哭闹，通常临床还会出现呕吐，右上腹肠子套住的地方会有蜡样的肿块，摸上去会哭闹得更加明显，这种情况必须马上到医院里面去，做B超检查、空气灌肠。除此之外，在睡梦当中出现哭闹，可能有些诱发因素，比如尿布湿了，太难受，或者内火重，好几天没有大便，肠痉挛，以及盖的多、穿的多，小孩出汗，热了、难受了，有一些小孩对某些东西过敏，皮肤瘙痒也会哭闹，所以家长做个有心人，如果能够把这些诱因去除，小孩的哭闹的情况就能够缓解，家长就不必过于担心了。"

语音时长01:40''

宋善路│复旦大学附属儿科医院

2023/02/08收听(45778)

1岁半宝宝晚上睡觉哭闹怎么回事

"一岁半宝宝晚上睡觉哭闹有几下几个原因：1、主要是饿了、环境不舒适、室温过热过凉、孩子穿得过厚、睡觉翻身不舒服、皮肤哪个地方有坏的地方，比如肛门周围、外阴处、有没有蚊虫的叮咬，哪不舒服他都会闹。2、有没有肚子疼、阵发性的腹痛、肠绞痛。肠绞痛的原因是由于气体排泄不畅，突然的气体在肠管里串不过气引起激烈的疼痛，孩子有的时候哇的一声就起来，一小会放个屁就安静了，跟正常孩子是一样的。这几个都是常见的原因。肚子疼很好办，按着顺时针在肚脐周围用手轻轻的按摩一下，在急性疼的时候不让摸，更能诊断考虑是腹痛。没有大的毛病，有大的毛病会伴有其他的症状，不会突然的哭闹，会有发烧、咳嗽、食欲不振和其他的一些表现，还是属于生理性的、功能性的。"

语音时长01:46''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/01/17收听(25322)

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