降血压有生活方式干预与药物治疗的方法。生活方式干预包括饮食干预、运动干预，以及心理的干预等。
饮食干预主要是减少钠盐的摄入，就是每天摄入不超过6g的食盐，多吃芹菜、香蕉等，含有钾元素的这种水果、蔬菜，少吃动物的内脏以及肥肉等。
运动干预主要是指增加运动，特别是慢跑、游泳这种有氧的运动。研究表明长期规律的有氧运动，对高血压的预防与控制至关重要。再就是控制体重，把体重控制在正常理想范围，对控制血压也是非常重要的。
心理干预就是指减轻精神的压力，长期精神紧张对血压极为不利。因此降血压首先要先控制心情，不要过于紧张。
药物治疗就是说通过以上这些方式，不能控制血压的，那就需要应用药物进行治疗。目前临床用于降血压的药物，主要分为五大类，即利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体的拮抗剂等。
