肝脏是人体解毒、代谢、合成、转化等功能的一大实质性器官，肝脏不好的人会出现乏力，工作时没有精神头、食欲不好、心情低落、肝区胀痛等症状。
患者平时生活中要保肝以及补肝，首先要合理的饮食，以新鲜的富含营养的高蛋白，低脂、低胆固醇的饮食为主，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，以及富含维生素的蔬菜和水果，如绿叶蔬菜，苹果、香蕉、葡萄等。患者要忌酒，要少吃生、冷、硬、油腻、辛辣的食物，如油炸食物及动物内脏。
患者要注意休息，适当运动，运动可以增加机体免疫力。但对于已经存在慢性肝病的病人，不建议进行激烈运动，保证睡眠也是很重要的，患者不能熬夜，最晚睡眠时间不建议超过晚上11点。患者需要放松心态，保持良好的心理状态。人们常说气大伤肝有一定道理，易发火的人容易出现肝区胀痛、头晕等症状。
对于已经存在着肝炎的患者，要根据病情来选择饮食，尤其是肝硬化，存在上消化道出血，以及肝性脑病风险的病人，要以软食为主，少吃多餐，并且要限制蛋白质和钠的摄入。
