舌头被烫伤了，如果想快速地恢复，要注意以下几点：
第一，一旦被烫伤，赶快用温水或者凉水进行漱口，减缓对局部口腔黏膜的损伤。局部地涂抹治疗口腔溃疡的药物，来促进黏膜得更快恢复。在以后的生活中要加强局部保护，进食的时候以温凉流质饮食为主，避免过烫、过热的食物再次刺激到局部；
第二，局部口腔卫生要加强。认真刷牙，勤漱口，保证局部被烫伤的创面不会产生感染和进一步的发展。如果口腔内出现牙结石、尖锐的牙尖，一定要及时清除或者调磨，避免刺激物损伤到烫伤处的口腔黏膜。当然，烫伤的局部可以用保护性的药物，推荐使用口腔溃疡膏、蜂胶贴膜这样的药物；另外，还可以通过全身补充维生素B和维生素C，提高口腔黏膜的修复能力。
总之，舌头烫伤了要想快速恢复，第一要加强局部的保护，避免再次损伤的发生，第二要加强口腔卫生，避免局部感染的情况出现。通过这些方法，给舌黏膜的恢复创造一个最佳的恢复条件，就能够实现快速有效的愈合。
