心率最低在晚上安静休息，特别是深度睡眠的时候，会达到40次/分左右。
在晚上的时候会出现心率的明显下降，是因为人体进行智能性的调节。晚上睡觉的时候，尤其是深度睡眠这个时候，人体的新陈代谢是非常缓慢的，心脏就需要进行智能性的调节，以降低能量的消耗。所以在做24h动态心电图检查的时候，以及大家现在经常会佩戴电子手环，或者是电子手表去监测自己心脏跳动的情况，在半夜的期间段会发现心跳非常的缓慢，可能会达到每分钟40次左右，是正常的生理性现象。
每个人都是这样的情况，在晚上深度睡眠的时候，心跳一般会维持在每分钟40次-60次，在这个区间范围之内进行波动。到白天起来之后开始进行学习，工作运动的时候心跳会明显地增快，这时会超过每分钟60次。特别是运动的时候，心跳会超过每分钟100次，达到窦性心动过速。
所以人体的心率其实在非常广阔的区域范围之内进行搏动，就是要适应不同状态下的生理活动，以满足正常的能量供给，心脏是非常智能性的器官，它该快则快，该慢则慢，进行智能性的自我调节。
