小腿总是酸痛，可能与肌肉紧张有关，也可能与缺钙、腰椎间盘突出等疾病有关。可以针对病因，在医生指导下选择合适的治疗方法，从而促进病情恢复。

1、肌肉紧张：若长时间剧烈运动，可能会导致小腿肌肉紧张，从而引起酸痛现象。此时可对小腿适当按摩，以缓解不适症状；

2、缺钙：钙可与细胞膜的蛋白和各种阴离子基团结合，具有调节细胞受体结合和离子通透性及参与神经信号传递物质释放等作用，以维持神经肌肉的正常生理功能。当血浆钙浓度明显下降时，可引起手足抽搐、疼痛和惊厥症状。此时建议保持营养物质摄入均衡，日常生活中可适当增加牛奶、大豆等含钙丰富的食物摄入，必要时可在医生指导下使用药物进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙片等；

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出与椎间盘退变、腰椎发育异常、椎间盘损伤等因素有关，典型症状表现为腰背痛与下肢放射痛。建议患者卧床休息，可采取按摩、推拿等方式，改善疼痛症状。也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，还可以进行手术治疗改善不适症状，比如椎间孔镜髓核摘除术。

除上述原因外，还可能是下肢静脉曲张等疾病导致的。此时可通过穿弹力袜、手术等方式治疗，如曲张静脉剥脱术、交通支静脉结扎术。