首都医科大学宣武医院
神经内科
手机浏览
分享:
"患者睡不好觉失眠，如果是偶尔一次出现，调整自己的生活方式放松心态，症状会好转，而如果经常睡不好觉失眠，就要进行调整。建议患者可以就诊针灸科，通过针灸的方式来进行改善，针灸也是要通过辩证来进行穴位的选择，如果患者考虑因为心虚胆怯引起的心神不安，睡眠不好，主要选穴就是百会、四神聪、神门、内关这些穴位。而如果患者是因为肝气不舒引起，那选穴主要就是包括安眠穴、太冲、足三里、三阴交这些穴位来进行，睡不好觉患者还可以通过口服西药的安眠药来改善睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/03收听(17598)
“接纳”这个概念对于焦虑症治愈尤为重要，正念中提倡的ABC法则，其中“B”=“BeingWithIt”，以及森田疗法中提出的“顺从自然的人生法则”，其实都是在提...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/10/04阅读(4130)
让孩子学会爬行的方法，具体如下：1、良好环境：可在家中地板铺面积相对较大的地垫，... 肖娟│北京协和医院 2023/02/23播放(52068)
让孩子学会爬行的方法，具体如下：
1、良好环境：可在家中地板铺面积相对较大的地垫，...
肖娟│北京协和医院
2023/02/23播放(52068)
如果要让孩子学会翻身，首先要让孩子学会抬头，并进行相关的训练。当孩子会抬头后，可以让孩子躺在床... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/17播放(85166)
如果要让孩子学会翻身，首先要让孩子学会抬头，并进行相关的训练。当孩子会抬头后，可以让孩子躺在床...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/17播放(85166)
"当患者出现咳嗽、胸闷的症状时，需要积极就医、完善相关检查、明确诊断，并根据诊断给予相应的治疗，以下疾病可以出现咳嗽、胸闷的症状：1、咳嗽变性哮喘，除了咳嗽、胸闷的症状以外，有时患者还会出现鼻塞、流涕、打喷嚏的症状，可通过血常规、过敏原检测、肺功能、支气管舒张试验明确诊断，确诊为咳嗽变异性哮喘后，可根据病情给予孟鲁司特钠口服、吸入布地奈德福莫特罗。2、心功能不全也可以出现咳嗽、胸闷的症状，可通过心电图、心钠素明确诊断，确诊为心功能不全后要根据病情给予强心、利尿、扩血管的治疗。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/11/29收听(93344)
"造成睡不好觉的因素有多种，例如心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、身体疾病等。一般来说，如果睡前出现兴奋、焦虑、紧张等情绪就会造成失眠，而个人压力过大也会造成夜晚睡眠质量不高，导致睡不好。环境因素也会对睡眠造成影响，例如室内有强光、噪音、过冷、过热等，这些均可影睡眠质量，而个人的生活习惯，例如年轻人熬夜、昼夜颠倒等生活习惯，都会影响睡眠质量。而晚间如果吃的过饱，胃部消化不良或者患有胃溃疡，也会造成睡眠质量不高。导致睡眠不好的原因也有可能是身体疾病造成，例如颈椎疾病、高血压、心脑血管疾病等。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/03/16收听(36986)
正常情况下睡不好觉与平常的精神压力过度、用脑过度、睡眠环境不适宜有干扰有关。或者存在于精神相关的疾病，例如抑郁症，或者由于心神不宁、无法安眠导致的，需要补充平衡的营养以及相应的补气血药物、安神入眠等药物进行治疗。尽量不要在睡眠前使用长时间的电子产品，睡眠前不能有过多的情绪干扰，应该尽量的放松心情，如果在工作压力以及学习考试压力过重时，会使过分的紧张引起睡眠困难、睡眠质量差。如果睡眠环境比较差，例如温度过高过低，含有刺激性的气味以及有害气体，比如二氧化碳过高以及其他的气体过高，负氧离子含量较少。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/17收听(33270)
" 患者每天都睡不好觉一定要及时进行治疗，要从生理的生活方式上进行干预，心理方面也要进行调整，同时结合药物进行治疗，能收到很好的较果。 建议患者调整自己的作息规律，养成按时、按点上床睡觉的习惯，营造舒适的睡眠环境。如果心里有焦虑和抑郁的情绪建议给予患者口服抗焦虑的药物，比如口服黛力新、草酸艾司西酞普兰片，患者焦虑、抑郁的症状减轻后睡眠会随之好转。 同时给患者口服安眠的药物来控制失眠，比如给予地西泮、右佐匹克隆等药物，既可以改善患者的睡眠，又有一定的抗焦虑作用，可以改善患者的睡眠。"
2023/04/26收听(50472)
睡不好觉也就是失眠，是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多，具体如下：1、情... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2023/11/28播放(80782)
睡不好觉也就是失眠，是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多，具体如下：
1、情...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/11/28播放(80782)
"睡不好觉的原因， 有以下几个方面：第一、外界环境的因素，环境过于吵闹、过于温度高和低、潮湿和干燥，都会引起睡不好觉。第二、自身因素，晚上喝了奶茶、咖啡、可乐，甚至烟酒，也会引起睡不好觉。第三、自身的身体不适，出现胃肠道、心脏和泌尿的症状，都会引起睡不好觉。第四、情绪问题，白天有情绪刺激，对事情耿耿于怀，或者性格的因素，容易发火，脾气暴躁等等，都会导致晚上睡不好觉。这种情况需要通过调整生活习惯、睡眠习惯，调整自己的情绪，用心理治疗、脱敏治疗、行为治疗等以及药物来辅助，帮助改善身体不适症状而改善睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26收听(68342)
睡眠不佳中医中称为不寐，主要包括：入睡困难，上床至入睡，时间应不超过30分钟；睡眠处于浅睡眠，... 赵淑芹│达州市中西医结合医院 2023/04/25播放(51966)
睡眠不佳中医中称为不寐，主要包括：入睡困难，上床至入睡，时间应不超过30分钟；睡眠处于浅睡眠，...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2023/04/25播放(51966)
睡不好觉属于不寐的范畴，即睡眠障碍，治疗方法如下：1、调神：对于因为工作压力大、... 曹克刚│北京中医药大学东直门医院 2023/10/04播放(81202)
睡不好觉属于不寐的范畴，即睡眠障碍，治疗方法如下：
1、调神：对于因为工作压力大、...
曹克刚│北京中医药大学东直门医院
2023/10/04播放(81202)
"睡不好觉怎么调理？睡不好觉是睡眠障碍，睡眠障碍是一种病理现象，应该请医生进行检查并做出诊断，进行对因治疗。配合医生治疗的同时可以进行自我调理，比如：1、劳逸结合、按时睡眠、按时起床，白天午休时少睡觉。2、晚上睡觉前可以放松自己，洗温水澡、泡脚、做按摩。3、业余时间多参加文体活动来锻炼身体、提高抵抗力。4、学会放松，可以练瑜伽、练气功、做按摩等使自己尽量放松。5、长期处在噪杂的环境中也会干扰睡眠，要在安静、舒适、放松的条件下睡眠。6、同时还注意戒烟、酒，睡前不喝茶、不喝咖啡，不看容易引起兴奋的书和电视节目等。这些做到了，再配合医师的治疗就能收到很好的效果。"
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/14收听(60084)
"睡不好觉属于失眠的范畴，可以分为入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。一般情况下引起失眠的原因主要有以下几个方面：1、不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物钟，进而导致入睡困难。2、精神压力过大多见于年轻患者，女性更多见，常由于生活和工作压力导致，患者还可伴有心烦易怒、头晕、头痛等症状。3、焦虑抑郁多见于女性患者，患者还可伴有心烦易怒、坐卧不安、情绪不稳定、爱发脾气。4、睡眠环境改变。出现失眠以后患者不要精神紧张，白天可以适当运动，不要喝浓茶、咖啡，必要时建议去神经内科或者精神心理科就诊。"
2023/07/05收听(15464)
"睡不好指入睡困难、早醒，以及睡眠持续的时间比较短，或者总是多梦，以及睡醒以后感觉周身乏力。遇到这些情况，患者需要建立一个比较好的睡眠习惯，也就是早睡早起，生活习惯不要轻易的改变。白天尽量中午不要午睡，因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量。患者入睡的时候，周围环境要保证良好，比如环境要安静、灯光要灰暗，或者是最好没有灯光；周围没有不好闻的气味。患者睡前避免做剧烈的运动；避免吃影响睡眠的食物或者是饮料，比如咖啡等；睡前最好可以听舒缓的音乐、喝牛奶。患者最好做到困的时候上床，不困的时候不要上床酝酿。一旦上床以后30分钟之内睡不着觉，此时患者就要起床，做一些舒缓的活动，然后再入睡。"
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/28收听(44492)
"睡不好觉后病人出现头痛，考虑是由于睡不好觉诱发偏头痛的发作，病人平时有反复发作的头痛病史。睡不好觉、劳累、紧张、感冒后都可以诱发偏头痛急性发作，病人可以出现头痛、恶心，严重时还可以伴有畏光、流泪。睡是不好觉出现头痛，也考虑是由于睡不好觉导致的血管痉挛。由于血管痉挛，病人可以出现头痛，严重时还可以伴有头晕。对于此情况可以口服缓解血管痉挛的药物，以及钙离子拮抗剂，病人的头痛可以得到明显缓解，临床上常用的有盐酸氟桂利嗪或者尼莫地平等。睡不好觉出现头痛，也见于部分神经功能衰弱的病人，特别是围绝经期的妇女。由于睡不好觉影响脑内递质代谢，病人可以出现头痛、头晕等，伴有周身乏力、记忆力下降，考虑和脑内递质代谢紊乱有关。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/23收听(60638)
宝宝从7-9个月就能学会爬，首先要给宝宝提供爬行的环境，爬行垫必不可少。其次，宝宝愿意努力的爬来爬去，那是因为眼里有他想要的，比如好吃的、好玩的，把东西放在离他有一点距离的地方，让他有动力移动自己去获取，难度不要设置太高。最后，爸爸妈妈和宝宝一起爬，做个好榜样，这也是鼓励宝宝爬行的有效方法之一。在小宝宝清醒的时候多趴着玩，这种运动可以非常好的锻炼宝宝全身肌肉，为爬行做准备。宝宝有的时候不用手膝爬，只会腹爬，这种情况建议妈妈要多给宝宝营造爬的机会，如果宝宝腹爬的灵活性已经比较好了，可以适当的用枕头、沙发垫做一些小障碍物，让他从障碍物上爬过去，也可以用被单把孩子的腹部托起，让宝宝在减重状态下用手膝爬行。
张云朝│聊城市第二人民医院
2023/08/21收听(41174)
"宝宝如果想要学走路，最少要在九个月以后才可以，因为九个月之前宝宝的脊柱、颈椎发育都还不太完善，如果强行走路很可能会导致颈椎或者脊柱出现扭伤，也会增加腿部的压力，而且因为腿部还没有力量支持住整个身体，很可能会摔跟头。因此，建议九个月以后，孩子可以由妈妈搀扶着学习走路。另外，也可以首先让宝宝坐进婴儿学步车当中，这样也能够起到快速学会走路的效果，因为孩子比较小，家长要时刻关注孩子的安全，不要让宝宝在学步车当中睡觉，并且不可以长期待在学步车当中，避免因为腿部乏力而导致局部血液循环不好，产生腿部的疼痛等症状。如果孩子体质比较差，也要酌情推迟学走路的时间。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/06/07收听(27148)
"让宝宝快速学会爬，首先要让宝宝训练趴，就是用宝宝的双臂支撑着地，同时也可以锻炼手臂的力量。宝宝在学爬的过程中无法四肢协调的运动，所以要针对性进行爬行的训练。也可以在前方空地当中放各种宝宝喜欢的玩具，这样可以激励宝宝向前爬行的动作。然后，爬行的时候我们也可以在旁边给宝宝进行示范，反反复复、一遍一遍教宝宝，慢慢宝宝就会学习爬行的动作。爬行的时候也要注意，一定要做好防护，可以预先准备爬行垫，以免爬行过程当中出现意外伤害。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/17收听(12944)
"睡不好觉，临床又称为睡眠障碍，对于此类的患者，首先需要解除对失眠的恐惧以及对睡眠质量的关注。除此以外，还可以结合一定的改善睡眠的药物治疗，改善睡眠的药物包括非苯二氮䓬类药物以及其它有助于睡眠的药物。临床上可针对不同的失眠类型来选择合适的药物，如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静、催眠药，如三唑仑等。对于维持睡眠困难的患者，可以选用长半衰期的药物，如舒乐安定等。如果是下半夜容易醒的患者，可选用艾司唑仑、氯硝西泮等进行治疗。这些辅助睡眠的药物，需短期、间断给药，不要长期用药，以免引起依赖。"
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/11收听(26356)
