季节变化，气候有任何风吹草动，皮肤总是第一个察觉到，尤其可反映到脸上。那么，该如何判断自己是否为敏感性皮肤呢？其实，也很简单，可以从症状来判断，即典型的敏感性皮肤会在遭受外界环境刺激时出现皮肤发红、瘙痒、干燥等表现，若发现自己有此类症状，则可能为敏感性皮肤，也可到医院进行相关检查，来判断自己是否是敏感性皮肤。

判断方法一：症状

皮肤角质层薄较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红；

对基本环境因素如冷、热、日光、风、温度刺激等敏感，容易干燥、紧绷，时有痒感、灼热感及小红疹出现；

用一些化妆品时出现瘙痒、刺激甚至刺痛感，耐受性差；

皮肤保水差，怎么补都不够；

皮肤经常水油失衡，外油内干，甚至出现长痘、粉刺、闭口等。

判断方法二：检查

生活中如果发现自己的皮肤容易泛红、敏感，但不确定自己是不是敏感性皮肤，或者想知道自己处于敏感的哪一级别，可以让专业医师检查一下，比如行"乳酸刺激试验"检测。

知道自己是否是敏感皮肤后，肯定有人会好奇自己为什么是敏感性皮肤。若想知道原因，那就接着往下看~

1.遗传或先天形成：因遗传或先天因素，本身从小时候起皮肤就较薄、抵抗力差，微血管明显。

2.后天保养不当造成：比如使用了含重金属的保养品、不当使用激素药膏、过度去角质、过度清洁皮肤、平时不注意防晒等可造成皮肤的敏感现象。

3.疾病因素：皮肤存在天然的保护屏障由皮肤角质层细胞、细胞间脂质和覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成，当皮肤屏障受损后可继发敏感性皮肤，比较常见的病因有接触性皮炎、脂溢性皮炎等。

最后，面对敏感性皮肤也不要过于慌张，我们要在“战术上重视它，战略上藐视它”。第一，尽可能少吃刺激性食物，比如饮酒、咖啡、浓茶、辣椒等；

第二，注意正确的防晒，不能指望单纯的防晒霜，结合遮阳伞、太阳帽这些“硬防晒”措施更重要；

第三，尽量避免接触诱发因素，比如对冷热温度、护肤品、衣物及生活用品的刺激；

第四，保持良好心态，注意劳逸结合。

参考文献

[1]张建中.从头到脚皮肤好[M].北京:科学技术文献出版社,2018:86.

[2]李铭泽,苏全新.美肤拍档[M].长春:吉林科学技术出版社,2016:47.