其实,具有壮阳作用的穴位很多,比如商阳穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里穴、肾俞穴等。现在将这几个常用穴位介绍如下:
商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。
可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时
两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
关元穴
关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。
三阴交穴
三阴交即为肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处,属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能,起到壮阳的作用。
涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于壮阳。
足三里穴
位于外膝眼直下3寸,乃一身强壮要穴。古人有“治痿独取阳明”之说。故经常点按、拍打该穴,具有强肾壮阳的作用。
肾俞穴
肾俞位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处,是肾气聚集的场所。
两手掌顺时针方向用力按摩两腰肾俞穴部位,每次50圈;然后用手上下摩擦该部,每次10分钟,能疏通肾络,强肾壮元,可提高男子性功能。
以上穴位均有助于壮阳健身,激发男性性欲,提升夫妻双方性生活满意度。但需要长期坚持,才能得到理想的壮阳效果。
参考文献
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