膝盖扭到有响声，如果没有伴随疼痛，可能是正常生理弹响，不需要特殊处理。如果伴随疼痛等其他不适，可能是损伤到半月板、交叉韧带、髌骨，需根据情况进行判断。

1、正常生理弹响：在运动时膝盖受到外力扭动，造成膝盖腔内的空气发生排射，形成膝盖弹响。一般没有其他不适症状，即属于正常生理现象，无需特殊治疗，注意运动方式即可；

2、半月板：膝盖扭转属于间接暴力，在膝盖猛然旋转时，半月板受到扭转的剪切力，导致半月板出现损伤发生响声，可伴有关节肿胀、疼痛，甚至出现关节活动受限等症状。需停止活动，及时冰敷，或用纱布包扎加压，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，必要时行半月板修复术或切除术；

3、交叉韧带：膝盖扭到可出现在运动中突然转向、停止等过程中，前交叉韧带受力较大易出现韧带损伤，导致膝盖发出响声，患处多表现为红肿、疼痛等症状。应立即采取局部冰敷，24小时后换成热敷，可促进局部血液循环。切忌乱动关节，以免造成二次损伤，严重者需前往医院接受韧带重建手术及石膏外固定；

4、髌骨：膝盖扭转属于有碍关节正常活动的因素，可导致髌骨等关节软骨出现损伤并有响声，初期多酸乏，后期疼痛。可进行保守治疗，如肱四头肌练习、髋骨关节戴支持带或护具等。若保守治疗无效，可进行局限性软骨切除加钻孔术、髌骨重排列手术等手术治疗。