结束了一天的忙碌生活，很多人选择晚上端起酒杯放松一下，若是偶尔一次，且少量喝酒，一般对身体危害不大，但也不建议。若是频繁且每晚喝的量也不少，则对身体的危害可不小，不仅可能引起消化不良、睡眠障碍，还可能导致睡眠呼吸暂停，影响健康。

一、消化不良

晚上喝酒时，酒精对胃肠道有刺激作用，还会影响胃肠蠕动，减弱消化功能。而且晚上喝酒一般会搭配夜宵，不仅时间比较晚，而且食物大多是烧烤、火锅、卤味、油炸食品等“重口味”食物。

原本消化功能已经变弱了，这些高热量的食物又不易消化，会进一步加重消化不良，导致晚上喝酒后感到胃胀、胃酸、嗳气等不适。对于原本就有消化道疾病的人群，还可能诱发或加重反酸、烧心、腹痛的症状。

二、睡眠障碍

晚上喝酒后，由于酒精对中枢神经具有兴奋作用，会让人精神亢奋、话多、容易冲动，不易入睡，从而导致失眠。即使能够睡着，没有消化完的食物留在胃里，也会影响睡眠质量，加上酒精对中枢神经的刺激，容易在夜间醒来，睡眠时间也会变少，从而诱发或加重睡眠障碍。

三、睡眠呼吸暂停

对于肥胖人群、腺样体肥大患者或鼻炎患者来说，晚上喝酒后，酒精会导致咽部肌肉松弛，诱发或加重睡眠呼吸暂停的症状，使睡眠期间的呼吸受阻甚至中断。当呼吸受到阻碍或中断时，体内无法完成正常的气体交换，氧气不足，二氧化碳又过多，会引起低血氧症和高碳酸血症，不仅加重睡眠障碍，还会使血压升高、心率加快，甚至引发或加重心脑血管疾病。

参考文献

[1]葛均波,徐永健,王辰.内科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018:900.

[2]刘钊,2018全科医生 执业助理医师资格考试大纲精讲[M].北京.北京航空航天大学出版社.2018:162.