孩子出现状况后，很多父母很不解，从小乖巧懂事的孩子为什么突然就沉迷网络，黑白颠倒，闭门不出，休学甚至退学了?

从孩子的角度来分析，原因可能是在于孩子从小不被认可，尤其是遭受父母暴力对待的孩子，自信心全面崩塌，所以我们要从整个家庭系统来寻找问题背后的原因。

当孩子出现问题，父母需要改变

父母方面的原因在于父母个人发展停滞。社会飞速发展，日新月异，孩子在一天天地长大，从幼稚变得成熟，而家长却沿用传统的教育模式，在孩子习惯养成的小学阶段，没有学会温柔而坚持，各种打击使得孩子变得无力和无能。

初中以后，青春期的孩子开始进入自我认同和自我成长的重要阶段，面临人际交往、学业压力等问题，内心产生极大的冲突，家长没有跟上孩子的步伐和身心变化，不能只关心成绩，要以交流为核心，以倾听、讨论、分享和引导为原则，关注孩子的思想动态。

高中阶段，孩子的思维进一步成熟，如果家长还是沿用老套的教育模式，孩子和家长的对抗会进一步升级，如果孩子出现厌学、焦虑、抑郁等问题，家长要给孩子充分的信任和自由的发展空间，家长要把目光转向自己，调整状态，唯一的方法就是改变自己。

如何改变？

如何去改变？家长要反思：如何从防御性反应到建设性反应。要站在对方的角度去共情理解孩子，如果遇到无论自己怎么努力、孩子还是不满意的问题，那家长需要开始觉察调整自己，先有觉察，才有反思，然后才会去改变。

最重要的是父母要在控制自己的情绪上下功夫。而且父母之间要相互配合与支持，先搞好夫妻关系，营造和谐温暖的家庭环境，再齐心协力地去帮助孩子走出困境。

当父母想发火的时候怎么办？建议家长忍一忍，然后选择用和平而非简单粗暴的方式去解决问题，从孩子的角度去想一想，换位思考，家长做出让步，给孩子思考的空间，这样可以避免矛盾升级，两败俱伤。

最重要的一点是，父母要狠心向自己下刀子，竭尽全力地去改变自己。梳理自己的家庭关系网、改善和父母的关系，不给自己找借口，全心全意地改变自己，要用足够的耐心去陪伴孩子，从最低级的情绪发泄变为有觉察有忍耐的高层次感情。

学会感恩

家长首先要学会感恩，因为感恩是我们给孩子最好的礼物。家长要明白，不是孩子病了，是我们自己病了，孩子用这样极端的方式帮助我们实现最好的生命状态。

即使是面对最难改变的已经成年的孩子，父母也要改变自己的生活状态，让自己的能量在潜移默化中影响到孩子，并且需要更多的耐心和决心，要有步骤、有方法地去理解孩子内心的需要，尽力为孩子改变不良的家庭互动模式，而且，在帮助孩子改变自己的过程中，父母自己也会爆发出更多的创造性、更强的能力、发掘出更多的社会资源和机会。

父母都是从孩子过来的，父母要善于觉察自己的情绪，父母对孩子的期待是因为自己小时候的需求没有被满足，而且所有的关系都是来自和父母的关系，如果从父母那里得到的爱和力量足够强大，孩子就会对外面的任何风吹草动都无动于衷。

父母和孩子各自的使命界限要清晰，父母不要为了孩子而活，而是要为了自己而活着，亲密关系大于亲子关系，要和爱人深度沟通、不互相攻击、共同成长、互相带动、提升能量，当我们自己越来越有力量的时候，孩子自然会越来越有能量。

孩子之所以生病，其实是在为家长去承担，父母要意识到自己才是一切问题的根源，家长要求孩子去成长之前，需要先去改变和成长自己，父母想要孩子成为什么样的人，父母要首先成为这样的人。只有家里的能量提高了，家庭的氛围和谐融洽了，家里的爱流动起来了，孩子的心理营养补足了，孩子自然会像一粒种子一样自然会茁壮成长。

（ 文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）