早上常常出现这样的情况，人还没完全清醒，但屁却已经充满了整个被窝，那早上为啥有那么多屁呢？其实多半和摄入太多产气食物、患有消化系统疾病、肝脏功能不好、吸入大量空气等有关。

摄入太多产气食物

土豆、红薯、肉类等都是容易产气的食物，如果头天晚上摄入了太多这类产气食物，经过一夜的消化、蓄积，肠道内就会有很多气体，从而早上起来就会出现放屁多的情况。所以建议晚上少吃豆制品、乳制品、肉类以及含淀粉高的食物等。

消化系统疾病

急慢性胃肠炎、息肉、胃溃疡等疾病会降低胃肠道的功能，导致肠胃功能紊乱，而晚上摄入的食物不能被充分的消化和吸收，在肠道细菌的作用下，食物中蛋白质被分解产生大量的气体，早上就会出现一直放屁的情况，建议去医院在医生指导下做相关的检查。

肝脏功能不好

食物中的大部分氨基酸、糖类、脂肪都是通过肝脏消化的，所以肝功能差的人，消化氨基酸和蛋白质的能力会降低，一些未被消化的食物会进入肠道，在肠道中的细菌发酵下产生气体，便会产生胃肠胀气，通过肛门排出，导致屁多的情况。可以通过养肝护肝来改善肝脏的消化功能，以缓解肝功能不好、屁多的问题。

吸入大量空气

除了肠道细菌发酵出的气体，我们吸入或吞下的空气也是屁的组成部分。如果前一晚进食或讲话时吸入了过量的空气，会导致胃肠中气体增多，出现早起放屁过多。建议在进食过程中要尽可能细嚼慢咽，同时也要避免吃饭时和别人过多交流，以免吸入大量的空气。

参考文献

[1]常晓.频繁放屁的原因有很多种[J].人人健康,2022(08):46.

[2]陈霞,刘金雯.羞于见人的肠道访客[J].中医健康养生,2022:12-13.