什么是“将就”？

其实他并不是你内心白马王子的样子？她也并非你梦中的女神？你和他结婚不过是看他老实？你选择她不过是当时没有更好的选项？你受过情伤，心心念念的那个人已经结婚生子，所以你将就找了个人潦草度过此生？

什么？你不甘心？却又无法抗争？年龄到了？父母催婚？

其实你心底清楚，眼前这个人，是你当时最实惠最不费力气的选择。

“将就的婚姻”是你的自我选择

别骗自己了，无论什么理由，婚姻都是你的选择。

都是当时的那个你，在那个时间段，做出的最符合你状态的选择。一个成年人，不被胁迫的情况下，没有反抗，却抱怨被生活折磨，被迫将就，那也视为你的自我选择。

这是择偶和结婚时的“将就”。那么婚后才发现是“将就”呢？

你眼中的“将就的婚姻”是你内心的镜子

婚前没觉得是“将就”，婚后却发现自己其实是“将就”。

其实这时候，你依然有选择的权利。别误会，并不是让你一定“换个人”，而是，“换个你”。

如果你没有试图对自己做出改变，继续心不甘情不愿地“将就”，甚至还想要努力改造对方。我想，是时候提升你自己了。

不要试图去直接改变你的配偶，如果要改，请通过改善你自己，来改善关系和影响对方。因为，你眼中的将就的婚姻，是你内心的镜子。

你眼中的世界，是你内心的投射。马歇尔·卢森堡说：“对他人的评价，实际上反映了我们的需要和价值观。”

当你觉得“将就”的时候便已是不利的婚姻状态

这里涉及一个心理话题：内心的投射。

内心投射会缺乏客观性，比如，妻子喜欢丈夫的时候，会越来越喜欢，越看优点越多；不喜欢丈夫的时候，越是觉得“将就”，越觉得丈夫缺点越多。

如果你爱你的配偶，由衷地认为你的配偶虽然有很多不足，但是却瑕不掩瑜。

可是如果你开始觉得“将就”，那么你从心底已经开始嫌弃对方，你的行为，会不由自主地透露出嫌弃。对方也会通过你的行为，接收到这些潜在的嫌弃信息，配偶也会不开心，甚至也会开始嫌弃你。

我有位读者小彭，她跟我抱怨丈夫事业不好、懒惰、收入很低。自从丈夫几年前跟朋友合伙做生意亏本之后，就一直沉寂。丈夫如今薪水微薄，交完房贷就不剩几个了，从不补贴家用。家里的开支大部分是小彭来支撑。

小彭平时工作加班晚，于是经常在单位吃晚餐，累坏了，很晚回到家里，却经常发现家里锅碗都没洗。小彭一想到自己工作那么辛苦，收入也一直比丈夫高，丈夫却这么懒自己吃了饭连锅碗都不洗，她就憋得一肚子火。不过小彭为了家庭和睦，通常会忍下去，不表达出来。

小彭总想着，将就着吧，等攒够了失望再离开吧。

有一次，小彭随口问了一句丈夫现在每月的收入。听着丈夫说出来的数字，小彭掩饰不住自己内心的鄙视，说了一句“呀，这么少”。丈夫脸上红一阵白一阵，借口丢垃圾，落荒而去。

这种情形对男人自尊心的杀伤力超级超级大。

你看，来自妻子的鄙视，就算藏得再好，也会从言语表情行动中透出来，刺伤对方。

想要改变“将就”，不换人，就换自己

小彭找到我的时候，正是他们小两口冷战的时候。

小彭这时候满脑子都想着，怎么让丈夫上进一些。为什么丈夫怎么都不听劝，而且每次交流完毕，丈夫会充满斗志，过不到一周又变得懒惰不上进了。

为了帮助他俩，我开始分析小彭和丈夫之间的交流。

我发现小彭总是用期盼的目标去约束丈夫，说“要是你以后能够挣够10万一年，我就没有这么累了。”；

甚至小彭会把丈夫跟别的人比较，来激发丈夫的上进心：“谁谁家的丈夫怎么那么优秀，妻子根本不用上班。”；

小彭想要改变丈夫，让丈夫意识到需要分担家庭经济重担，可是看到每次跟丈夫说完，丈夫沉默，似乎认识到问题了，结果打鸡血后不几天，又打回原形。

我想你也看出来了，小彭虽然在跟丈夫沟通，但是说出来的话，都是句句伤人的。

哪怕小彭的出发点是好的，希望丈夫上进，可是小彭内心的那种“将就”，包括对丈夫的“鄙视”是藏不住的。丈夫能够轻易地感觉到来自小彭的鄙视，任何男人这个时候都会开始自卑，开始攻击自己，甚至内心不够强大的男人会破罐子破摔。

丈夫觉得小彭不尊重自己，努力奋斗几天，内心的被羞辱的感觉依然会让他想要自暴自弃。

所以才会出现小彭发现说了几天之后，丈夫又打回原形的情况。

这就是“将就”的婚姻，不换人，就只能换自己，改变自己的思维方式，改变自己“将就”的看法。小彭只能自己改变，才可能迎来夫妻之间关系的改善，以及丈夫的觉醒。

如何好好过上幸福的日子，不再“将就”

1. 挖掘配偶的优点

我问小彭，丈夫有哪些优点，小彭抠脑袋，想了很久，只憋出来几句话：丈夫带孩子比较细心、老实靠谱、脾气好。

我让小彭再想想，第二天再告诉我。第二天，小彭翻出了以前谈恋爱时丈夫给自己写的情书给我看，字很好看，文采也很好。这不就是小彭丈夫的优点吗？

小彭补充说，其实丈夫在大学时代，发表过不少文章，当时小彭也是看上丈夫的文采。可是工作之后，可能工作性质原因，丈夫进了建筑公司，就很少写东西了。

现在毕业十二年了，丈夫也已经十二年没有提笔了。

2. 由衷地夸奖配偶

我让小彭把丈夫从前的作品找出来，和情书一起，跟丈夫一起翻看。

然后由衷地夸奖丈夫。同时问问丈夫的心里话，是不是不满意现在的工作状态，有没有想过重新提起笔写文章。

小彭照着做了。当天晚上快12点的时候，小彭给我发信息，说丈夫今天特别感慨，说了好多好多心里话。其实丈夫一直不喜欢现在的工作，他也想在事业上做出成绩，可是对现在的工作一直找不到感觉，久而久之就成了老油条。

丈夫面对小彭，也挺愧疚，只是行动上，自己觉得有强烈的无力感。丈夫说了好多好多以前没有说出来的话，和以前面对小彭就沉默时，判若两人。

3. 真正地理解和接纳配偶，辅助配偶

小彭也想真正帮到丈夫，于是我让小彭在网上找了一些关于运营公众号文章和写网络小说等职业分析和数据。并且发挥小彭的数据能力，做成一份职业分析可行性报告。

当丈夫得知这些资料花了小彭三天的时间才整理出来的时候，丈夫一下子眼睛湿润了，一把抱住小彭，久久没有松开。

其实这些年，丈夫一直都想重新提笔，可是他知道要养家需要稳定的工作，光是像读书时代那样写一些文章，是没有办法提供稳定持续的收入的。他不能贸然行动，所以他一直默默地在建筑公司工作，甚至后来哥们在建筑行业创业的时候，也义无反顾地去了。他何尝不想做出一番事业来，让妻子不再那么辛苦，可是一次又一次的挫败，让他自怨自艾。

以前看到妻子加完班，筋疲力尽回家，他都觉得很愧疚，于是他只能多带带孩子，为家庭多分担一点。

这次小彭的职业发展可行性报告，正好给丈夫打开了一扇窗，丈夫似乎看到了新的希望。

有妻子的支持、理解和接纳，丈夫觉得，自己开始有劲儿了。

4. 化“将就”为增进夫妻感情的台阶

过了几天，小彭开心地对我说，丈夫开始在工作之余的碎片时间里，开始提笔写文章了，并且为此开了一个公众号。她还把丈夫新写的一篇发给我看。

小彭对丈夫文采的认可和欣赏，是发自内心的。只有发自内心的夸赞，才是能够推动双方关系的链接。任何人都渴望“被看见”、被欣赏、被激发。

随着丈夫的文章不断地被转载被认可，丈夫的自信慢慢地回来了。而小彭总是他的第一个读者，小彭笑着说，她是丈夫的忠粉。小彭还利用自己的专业能力，统计了一些有效的营销方式，帮助丈夫发布文章。

把婚姻从“将就”中解脱，只能是从心而发，付诸行动，先改变自己的观点，再改变自己的行动，找到对方真正需要的点，才可能赢得改善。

“将就”的婚姻，如果换不了配偶，就换你自己吧。试一试，或许能发现增进夫妻感情的台阶，找到解决问题的正确途径。

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）