小孩戴N95口罩有一定的好处，N95口罩的防护效果比较好，能够对细菌或病毒起到比较好的防护作用，但是小孩长时间佩戴N95口罩有可能产生呼吸系统方面的问题。

目前临床上按照性能特点、适用范围和防护等级高低等，可将医用口罩划分为医用防护口罩、医用外科口罩、普通医用口罩，其中N95口罩防护等级比较高，尤其适用于诊疗活动中接触经空气传播或近距离经飞沫传播的呼吸道感染疾病的患者时佩戴。N95口罩能阻挡唾液传播、飞沫传播以及血液飞溅，对于一些传染性比较强的疾病，能够起到一定的预防作用，因此小孩佩戴N95口罩有一定的好处。

但是N95口罩的呼吸阻力、密封性要求比较高，对人的呼吸有阻碍作用，并不适宜大众长期佩戴，尤其对于呼吸量本来就少于常人的老人和小孩。长时间佩戴N95口罩，有可能产生呼吸系统方面的问题，比如呼吸费力、气促等。N95口罩的高防护效果会导致透气性差，容易使佩戴者感到憋闷，不太适合小孩长时间佩戴。需要长时间佩戴的情况下，可以选择一次性外科口罩，也具有一定的呼吸防护性能。

如果是日常生活中佩戴，小孩可以佩戴普通的医用外科口罩，连续性使用不要超过4小时，超过4小时后要及时更换新的口罩，不可以重复使用。