临床上，焦虑或者抑郁患者可能会出现早醒的情况，但这并不代表早醒就一定是是焦虑或者抑郁导致的，还得结合最近的身体、心理、精神状况以及学习工作的压力来综合进行判断。

如果早醒是焦虑状态导致，那一般情况下，最近可能会发生，或者已经发生了一些让你觉得很头疼、痛苦、很有压力或者棘手、难以处理的事情。

最简单的如，关系亲密的朋友或亲人离世；有一场重要的考试即将到来或考试的结果即将公布；又或者是手头上有一个重要的项目，但目前项目推进困难等等，这些类似的情况都可能导致你出现焦虑情绪，从而影响睡眠，出现早醒的情况。

如果早醒是抑郁状态所导致，那除了早醒，通常还会伴随情绪低落、抑郁寡欢、少言懒动、失眠多梦、行动迟缓、功能低下，体力、精力、脑力全面下降等症状，所以可以以此鉴别。

如果近段时间突然早睡或者夜间睡眠质量较好，也有可能导致早醒，因为个体的睡眠时间，很多时候都是相对平均的，睡得早了，就有可能醒得早。如果有这种可能性，那就不用去纠结到底是焦虑还是抑郁了，很可能就是单纯的睡够了！

最后提示一下，无论是焦虑还是抑郁导致的早醒，只要持续时间超过1个月，或者已经影响患者日常的工作生活，就需要积极的治疗。

参考文献

[1]郭瑞增主编.抑郁这样防治[M].北京:蓝天出版社,2007.08-8.

[2]赵静波主编.睡眠障碍[M].北京:中国医药科技出版社,2019.06-67.