例假即月经，需要养气血通常表明自身存在气血不足的情况。月经期间一般可以在专业医生的指导下，使用大枣、当归、黄芪等泡水喝，对于养气血有一定的帮助。
1、大枣：大枣也可以称为红枣、干枣，其性温，味甘，归脾、心、胃经，具有补中益气、养心安神的作用。若月经期间存在气血不足的现象，可以遵照医嘱喝大枣泡水来养气血；
2、当归：当归属于常见的补血类中药，其性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛等功效，可遵照医嘱在月经期间喝当归泡水，不仅可以养气血，还可以对月经不调、痛经、肠燥便秘等异常症状起到一定的缓解作用；
3、黄芪：黄芪属于补气药，其性微温，味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、生津养血的功效。月经期间使用黄芪泡水喝，对于治疗血虚萎黄、表虚自汗、便血崩漏、气虚乏力等异常症状有利，可在一定程度上起到养气血的作用。
需要注意，虽然上述中药具有养气血的作用，但受个体差异影响，并不是所有人群喝了都可以起到相应的功效。因此，若自身遵医嘱喝相关中药泡的水后，没有使气血不足的情况缓解，建议及时去医院中医妇产科就诊。
