通常并不是所有健身的人性功能都很强，对于部分人群来说健身的人可能使其性功能得到加强，但对于存在如前列腺疾病、性功能障碍等疾病的患者，一般情况下即使健身也不会使性功能加强。
对大部分人群来说，由于健身时需要进行下蹲、俯卧撑等锻炼，其中下蹲可以锻炼腿部功能，俯卧撑能强化胸部、肩膀和腹部力量，而腹部强有力收缩对于提高性功能有一定作用。有研究显示，体力在一定程度上可以影响男性阴茎硬度，通常健身的人体力比较好，可能阴茎硬度也较好。因此，建议如果存在提高性功能的需求，可以进行上述健身运动，不仅可以一定程度上提高性功能，还能强身健体。
对于一部分例如存在前列腺疾病如慢性前列腺炎，或是性功能障碍的人群，可因为疾病导致射精痛、性欲减退、早泄、阴茎勃起功能障碍、性交障碍。此类人群即使健身，性功能也不是很强，需要积极就医查明病因，对因治疗。
此外，需要强调的是，健身时要注意避免运动过度，以免引起过度疲劳、精神不佳，甚至导致肌肉拉伤，得不偿失。
