总是犯困、没有精神,具体原因如下:
1、要寻找睡眠的习惯是否有问题,有些人夜间睡眠不足或者睡眠的时间不规律。
2、有些人有睡眠障碍,比如在睡眠当中有的时候会出现呼吸的停止,睡眠呼吸暂停也可以造成犯困,白天没有精神。
3、有些发作性睡病,白天非常容易犯困、困倦,有时在正常活动当中就突然入睡。
4、如果入睡困难,甚至早醒也可以造成严重的失眠,使得白天犯困、没有精神。
5、身体出了某些疾病,比如甲状腺功能减退,身体不能够产生足量的甲状腺激素,甲状腺激素和人体能量的储存、利用密切相关,甲减可以造成犯困、没精神。
6、有些人长期的悲伤、沮丧,影响日常的工作和生活,严重的抑郁,使患者犯困、没有精神。
7、睡眠当中有些不利的影响,比如夜间严重的吵闹,或者自己身体的某些疾病,比如不安腿综合征,或者夜间抽筋,都可以造成睡眠受影响。
8、有些人工作特殊,经常夜班工作、更换时区,或者某些特殊的药物,也可以造成白天犯困、没有精神。