剖腹产应该积极的转移注意力,可以使用以下方法克服紧张:
1、要想一些开心的事情,使用想象放松方法,比如当自己特别紧张的时候不要过分关注,而是想象一下让自己开心的事情,或者想象目前正处于非常舒适的环境内,通过这一类的想象让自己放松下来、安静下来。
2、积极的倾诉,尤其是学会跟自己的父母、跟自己的爱人倾诉,寻求自己父母和爱人的帮助和支持。尤其是当自己特别紧张、六神无主的时候,千万不能自己以个人面对,而是要适当的将自己的担忧、将自己紧张的问题,和家人好好的沟通,然后共同面对、共同解决。
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剖腹产应该积极的转移注意力,可以使用以下方法克服紧张:
1、要想一些开心的事情,使用想象放松方法,比如当自己特别紧张的时候不要过分关注,而是想象一下让自己开心的事情,或者想象目前正处于非常舒适的环境内,通过这一类的想象让自己放松下来、安静下来。
2、积极的倾诉,尤其是学会跟自己的父母、跟自己的爱人倾诉,寻求自己父母和爱人的帮助和支持。尤其是当自己特别紧张、六神无主的时候,千万不能自己以个人面对,而是要适当的将自己的担忧、将自己紧张的问题,和家人好好的沟通,然后共同面对、共同解决。
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