抑郁有时候会像幽灵一样悄然出现在我们身边，如果得知朋友患上抑郁症的时候，我们要给她/他足够的陪伴、带她/他进行正确的治疗，帮她/他度过这段艰难的日子！

给TA足够的陪伴

首先我们要明确抑郁症是一种病，我们无法通过简单的聆听和沟通将朋友从抑郁症的泥潭中救出来，但我们也能够提供一些帮助，比如陪伴。

在相处时，我们可以做TA的倾听者；允许相处时出现沉默时间；尽量陪伴TA外出活动；尊重他的想法等等，让TA知道有人愿意倾听，并且不会随意批判TA，就能够很好的帮助到TA。

带TA进行正确的治疗

现代医疗模式下，抑郁症多采取药物治疗及心理治疗等操作，如抗抑郁药，不仅可改善患者躯体症状、焦虑及紧张等情绪，还可将疾病治疗总有效率控制在60-70％。

1、药物治疗

三环类、四环类抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-HT、NE再摄取抑制剂四大类，但是这些药物通常都伴有副作用，包括发胖、并发症等等，因此一定要在医生的指导下服用，切忌自己加药误服。

2、心理治疗

大部分患者在情绪极其低落、内心痛苦感、压抑感非常强烈的状态下，是没有自知力的，即患者对自己的病情没有任何的认识，没有主动求医的愿望。

我们可以选择恰当的时机提出就医的想法，在传统药物治疗的基础上，采取心理治疗，可以带ta去看心理医生，在心理医生的指导下，帮助患者正确认识及了解疾病的同时，提高患者治疗配合度。

医生会为患者预留充足的时间，便于其准确和全面表达自身问题，且全程耐心聆听，使患者感受到被尊重和理解；指导患者感受自身情绪，减轻心理压抑、苦恼等状况；积极做好疾病健康教育，使之可在客观层面了解自身精神问题的同时，乐观且主动面对疾病；增强治疗信心，以多元化的手法做好患者情绪调节。

在社会功能的恢复方面，我们一般鼓励患者先开始做简单的事情，通过一点点完成简单的事情让患者逐步找回曾经丢失的自信，重新建立起自信系统，为患者今后回归社会做铺垫。切记不要在患者非常无助无望、自卑、情绪极其低落的状况下给予患者任何的压力，否则我们可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。

也就是说在患者社会功能恢复的过程中，我们可以不断地鼓励患者尝试着迈出每一个第一步，让患者自己体会迈出每一步的喜悦感与成就感，最终回归社会，找回快乐自由的生活。

参考文献：

[1]马琴.关于抑郁症那些事儿[N].饮食保健2017,4(28):394

[2]罗爱华.抑郁症那些事[N].东方药膳.2020,8:254