失眠一般多久才能恢复

2023-11-30 00:18阅读:0

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失眠分为短期失眠和长期失眠两种:

1、短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致,患者感到压力较大、情绪紧张,或者受到精神刺激,比如患者在备考时、面试前,或者家庭发生矛盾,和家人吵架时,容易出现短期的失眠。去除外部因素以后,都能在1-2周内,逐渐恢复正常;

2、长期失眠指失眠时间大于至少3个月,患者长期有入睡困难,或者早醒、多梦的症状,还会合并抑郁或焦虑,需要到正规的医院,神经内科或精神科就诊,进行正规的抗焦虑、抗抑郁、改善睡眠的治疗,需要6-9个月以上才能慢慢恢复。

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