天天晚上做梦什么原因-有来医生

毕方方
副主任医师

中南大学湘雅医院

神经内科

天天晚上做梦什么原因

2023-12-31 09:27阅读：

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有些人感觉天天做梦，具体可能有以下几种原因：

1、自己的情绪偏紧张，有一些过度关注的情况；

2、神经调节紊乱，患者的睡眠周期或节律可能被打乱，睡眠结构发生改变。这种变化又分为两种，一种可能伴随睡眠相关疾病，如RBD快动眼睡眠障碍，这类患者晚上经常做噩梦，有拳打脚踢的行为，需要进行治疗。另外一种可能是整体的偏紧张引起的睡眠节律变化或改变，需要睡眠科或神经精神卫生科进行相应治疗。

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天天晚上做梦什么原因

"患者天天出现做梦的现象，这种情况应该属于多梦的表现，而导致患者多梦的原因，首先考虑的是患者白天过度的疲劳，以及自己的思想压力过大，都是有可能产生多梦的现象。中医的肾虚而出现的多梦，这情况首先让患者充分的休息，保持舒适的睡眠环境，可以服用一些中成药类促进睡眠的药物，如健脑补肾丸、舒神灵胶囊等药物，但是都应该对症服用，所以应该在医生的指导下来服用这些药物。如果患者患有神经衰弱、抑郁症、精神分裂症的情况，也应该针对以上疾病做相关治疗还是有必要的，并且还要给患者定期复查。"

语音时长01:13''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/02/02收听(90960)

01:59

天天晚上做梦什么原因

有些人感觉天天做梦，具体可能有以下几种原因：

1、自己的情绪偏紧张，有一些过度关注...

徐珊瑚│浙江医院

2023/08/20播放(75550)

01:55

为什么天天晚上做梦

晚上做梦属于正常的生理现象，每个人晚上睡眠时都会先经过慢波睡眠，1-2小时后，又进入到快波睡眠...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/03/10播放(57760)

为什么会天天晚上做梦

"天天晚上做梦首先要排除器质性疾病，比如说植物神经功能紊乱、神经衰弱、高血压、冠心病、脑血管疾病、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭导致长期脑部缺氧等等疾病。这些一般通过积极对病因进行治疗就可以明显改善。长期饮酒、喝浓茶、咖啡可以刺激植物神经引起失眠、多梦，用脑过度，精神过于紧张、焦虑、抑郁、精神压力过大也可以引起多梦的现象，这个一般多通过镇静安神药物来缓解，注意休息，多参加户外活动，调节自己的情绪，心理治疗等可以慢慢改善。与此同时年龄过大也可以导致多梦的现象。"

语音时长01:22''

齐英斌│吉林省人民医院

2023/07/14收听(75846)

为什么天天晚上做梦

人每天的睡眠一般来说分为两期，首先是非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，或者比较缓慢的左右的来回浮动。另一期是快速眼动期，快速眼动期眼球非常快速的来回地左右转动，这一期脑电图的脑电波非常活跃。在这一期人都做梦。一般来说人睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期转化成快速眼动期，再由快速眼动期转入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，人至少一晚上做4-5个梦，而在临近天明醒过来的时候，非快速眼动期时间偏长，所以人们醒过来的时候都感觉一晚上都在做梦。

语音时长01:27''

国红│北京医院

2023/09/16收听(56098)

为什么天天晚上老是做梦呢?

天天晚上老是做梦可见于多种原因，比如神经衰弱的患者可以出现，该病可发生于任何年龄，主要是由于生活不规律、过度熬夜，以及精神压力过大而导致，可以通过物理疗法改善，比如让患者放松心情、减轻压力、适当锻炼，按时睡眠、起床，不熬夜，也可以在睡前做一些有氧运动、听一些缓和的音乐，可能有助于改善。如果效果欠佳，可以口服安神补脑液调理，严重时可以选择小剂量的镇静药，比如艾司唑仑和氯硝西泮。患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现这种情况，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。

语音时长01:12''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2023/11/27收听(45734)

天天做梦什么原因

天天做梦原因有很多，比如长期趴着睡觉，心脏受到压迫导致缺血、缺氧，呼吸不畅。白天过于劳累、精神压力过大，白天受到恐惧、惊吓、受凉、强光照射，也可以造成多梦现象。长期缺血气血不足、体质虚弱，合并有呼吸系统疾病，特别是呼吸衰竭，也可以引起脑部缺氧，从而造成做梦的现象。低血糖、低血压时，脑部代谢减弱，出现缺血、缺氧，能量不足，也可以导致神经过于兴奋而出现噩梦。患有抑郁症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症患者，由于心理问题也可以出现睡眠中多梦。某些药物，如咖啡因等，也会因兴奋中枢神经而导致饮用后出现多梦状态。

语音时长01:19''

齐英斌│吉林省人民医院

2023/12/23收听(44348)

天天晚上做梦怎么调理

"多梦患者在神经内科较常见，是失眠的一种表现，做梦是人正常心理活动，人都会做梦，出现做梦过多或出现噩梦，影响白天工作和生活就属于病态，应及时就医。夜间睡眠多梦的原因很多，如精神焦虑、生活工作压力大、与周围人关系紧张，或者最近身边发生比较大的事件。出现多梦时平常应注意：一、精神放松，避免给自己不必要的压力和烦恼。二、适当参加体育锻炼，有助于提高睡眠质量。三、不喝浓茶、咖啡，尤其是睡前。四、长时间的多梦患者建议去精神心理科，或者神经内科就诊，必要时用镇静安神药物，有焦虑抑郁倾向者，可以用改善焦虑抑郁的药物。"

语音时长01:15''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/11/26收听(32322)

为什么晚上睡觉天天做梦

睡觉时做梦是一种正常生理现象，但是如果频繁做梦、多梦并且有噩梦，就属于病理性现象，是一种睡眠障碍表现形式，也属于失眠症范畴。而导致这种多梦原因，最常见就是心理压力过大，或者是焦虑症。前者是一种功能性状态，多在患者受到外部事件，或者是一些环境压力刺激时出现，表现为白天思考过度，晚上睡前容易胡思乱想，脑子安静不下来。但是一般去除诱因以后，经过数天或者数周，就可以自行缓解。后者是一种疾病状态，焦虑症属于精神性疾病，即使在去除外部诱因以后，患者焦虑情绪也常常无法缓解，需要口服抗焦虑药物。如果合并抑郁，还需要同时使用抗抑郁药，才能改善多梦症状。

语音时长01:16''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2023/07/11收听(29820)

天天晚上做梦怎么调理

"天天晚上做梦说明睡着了，这是一个人正常的睡眠结构。人的睡眠是由两部分组成：一部分是快速眼动期，在这一期眼球快速左右来回移动，在这一期人都做梦；另一期叫非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，在这一期人不做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，你至少有4-5次的时间段是在做梦的。人刚入睡的时候是非快速眼动期长，临近醒过来后半夜的时候是快速眼动期长，所以在临近醒过来的时候可能都觉得自己是在做梦，做梦说明你睡着了。"

语音时长01:24''

国红│北京医院

2023/07/10收听(53888)

天天晚上做梦怎么办

天天晚上做梦是典型的睡眠质量欠佳的表现，如果症状持续并影响日常生活，需要考虑是失眠所致，可以通过以下几个方面进行对症处理：第一、改善生活方式，平时日常生活中，注意睡前避免工作以及学习，不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，养成良好作息规律，避免熬夜，可以进行适当的锻炼，让身体产生轻度疲劳感，有利于夜间进入深度睡眠。第二、药物辅助治疗，目前临床上治疗睡眠障碍的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等，这类药物具有养心安神、改善失眠多梦的作用。第三、中医理疗，大部分睡眠障碍的问题，是由于精神心理因素所致，而中医理疗如针灸、推拿等方式，可有效缓解精神压力，放松筋骨，也有利于让患者进入深度睡眠，减少失眠多梦的症状。

语音时长01:33''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/11/07收听(43110)

最近天天晚上做梦怎么办

"最近天天晚上做梦，考虑是由于情绪紧张以及思虑过度导致的。建议患者避免精神紧张，要进行自我放松，睡觉前避免想过多的事情，也不要看让自己兴奋的电影、电视剧等。睡觉前可以听舒缓的音乐来放松心情，也可以用热水泡泡脚，同时可以自我按摩头部，使神经得到放松。必要时可以口服中药汤剂进行调理，也可以采取中医针灸、按摩、刮痧、拔罐等理疗办法来缓解做梦的问题。必要时还可以口服改善焦虑、抑郁的药物，比如百优解或者黛力新等。如果上述办法难以起效建议患者就诊精神心理科，可以口服镇静、安眠药，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片或者艾司唑仑等。"

语音时长01:11''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/05/12收听(11522)

02:25

天天晚上都做梦正常吗

天天晚上做梦属于正常现象，人在睡眠中都会做梦，只要做梦不是噩梦且时间较短，做梦后没有痛苦，没有...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/12/29播放(70366)

01:49

女生天天做梦什么原因

做梦是由于大脑皮层功能活动的延伸，在睡眠的过程当中有慢波睡眠和快波睡眠，刚开始睡眠时是慢波睡眠...

王维峰│山西省针灸医院

2023/07/21播放(86240)

女生天天做梦什么原因

"做梦是一种正常的生理现象，每个人每天晚上都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个实际是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是出现在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来，会感觉到自己在做梦。但如果是在深睡眠期被唤醒，不会感觉到在做梦，但实际上前面也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高。如果虽然天天做梦，但是第二天早上起来照样精力充沛，不影响精神状态，这种情况不用理会，它是正常的。如果第二天早晨起来会感觉到比较困倦，好像没有睡够的感觉，确实说明睡眠质量有问题。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙、累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境。所以说“日有所思，夜有所梦”是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡泡脚等，这些措施都能够提高睡眠的质量。"

语音时长01:35''

曾湘豫│北京医院

2023/04/23收听(94650)

天天晚上做梦是怎么回事

"夜晚做梦多也是失眠的一种，原因主要是白天精神高度紧张或者过度兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及烦闷等精神因素。平时工作和学习的压力过于繁重，以及噪声、空气污染等等，都会引起夜间多梦。晚上吃饭过多或者睡前喝了兴奋神经的茶、咖啡等等，也是原因。建议平时减少压力和精神因素，尽量放松自己，改善睡眠质量。"

语音时长01:28''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/12/26收听(30128)

02:18

天天晚上都做梦怎么回事

做梦跟人的睡眠周期有关系，其实每天晚上都在做梦，有些梦不能回忆，所以以为自己没有做梦，有些梦能...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/01播放(37449)

天天晚上做梦正常吗?

天天晚上做梦，这是人的正常睡眠状态。人的晚上的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期。在快速眼动期，人都做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，然后再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，人至少要做4-5次梦。在前半夜是非快速眼动期长，后半夜是快速眼动期长，所以临近醒来都觉得自己在做梦。做梦是一个正常的睡眠状态，说明睡着了，没有睡不好。有些人睡醒之后仍然觉得疲劳，特别是精神、情绪或者身体的疲劳感，解不了乏。这种要考虑有没有其它疾病，比如抑郁症，需要去医院看一下。

语音时长01:39''

国红│北京医院

2023/07/26收听(57474)

天天晚上做梦怎么办

"天天晚上做梦可能存在一定的睡眠障碍问题，因为深睡眠不足或者是深睡眠质量差所引起，晚上的做梦能够让自己感知到。要通过调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯，还可以给予药物的方法来进行调整。主要是白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡等令人兴奋的食物。睡觉前可以喝点牛奶，然后泡个脚、洗热水澡，主要改善睡眠、深睡眠时间而改善做梦。睡觉要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠、保证睡眠质量、改善做梦的现象。"

语音时长01:17''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/07/04收听(30442)

晚上天天做梦怎么回事

"晚上天天做梦有以下几种原因：1、是由于自己精神压力大，造成的神经衰弱，平时不要给自己太大的压力，同时还可以在医生的建议下，口服安神补脑液来调理自己的身体；2、也有可能是自己睡觉前有太多的心事，也有不少人是由于睡眠环境太过于嘈杂，所以晚上睡觉时，尽量营造一个安静的睡眠环境；3、也有可能是体内缺乏营养导致的，平时尽量避免偏食、挑食，多吃新鲜的蔬菜、水果；4、也有可能是脑部方面疾病引起的，比如脑供血不足、贫血都会引起这种症状，为了安全起见建议带患者到正规的医院，做一个脑CT或者是核磁共振检查。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/11/30收听(76346)

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