产后盆底肌肉之所以会出现松弛,主要是在阴道分娩的时候,先露部压迫骨盆底肌肉,使骨盆底肌肉的张力降低,所以就会出现产后盆底肌肉松弛的状态。要想使盆底肌肉松弛状态得以恢复,建议做以下的处理:
1、可以做盆底的康复治疗,在电刺激下使盆底的肌肉张力恢复到从前的状态,建议连续治疗2-3个疗程。
2、在日常生活中要坚持做盆底的康复训练,比如做提肛运动,在休息的状态下每天建议做2次,一次30下,先收缩肛门,然后慢慢放松,反复做30次,这样有利于盆底肌肉的恢复。
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产后盆底肌肉之所以会出现松弛,主要是在阴道分娩的时候,先露部压迫骨盆底肌肉,使骨盆底肌肉的张力降低,所以就会出现产后盆底肌肉松弛的状态。要想使盆底肌肉松弛状态得以恢复,建议做以下的处理:
1、可以做盆底的康复治疗,在电刺激下使盆底的肌肉张力恢复到从前的状态,建议连续治疗2-3个疗程。
2、在日常生活中要坚持做盆底的康复训练,比如做提肛运动,在休息的状态下每天建议做2次,一次30下,先收缩肛门,然后慢慢放松,反复做30次,这样有利于盆底肌肉的恢复。
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