如何帮孩子戒网瘾-有来医生

常卫利
副主任医师

郑州大学第一附属医院

精神医学科

如何帮孩子戒网瘾

2022-02-14 19:35阅读：

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网瘾属于精神障碍性疾病，长期痴迷于手机或网络会严重影响患儿正常生活，使其无法正常完成学习任务。

网瘾为一种心瘾，可使患儿产生心理依赖，在网瘾治疗方面家长应引导患儿做自己喜欢的事情，如夏天学习游泳、参与户外活动、练习画画或学习乐器，转移患儿注意力，使其在其他事情中找到乐趣，更好的帮助患儿摆脱单一的网络依赖。

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怎样帮助孩子戒网瘾

"帮助孩子戒网瘾可以使用以下方法：1、一定要多给孩子一些陪伴，因为很多孩子沉迷于网络出现网瘾问题，可能是由于长时间得不到父母或老师的爱，尤其是表扬、鼓励、积极的接受等。如果没有办法在现实当中找到自我存在，甚至没有办法找到自我存在的价值，就很容易曾与虚幻的网络世界。2、一定要多给孩子一些鼓励和支持，尤其是当孩子心中有很多压力负担以及青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结等等问题。一定要适当倾听孩子的内心话语，让孩子将负面的情绪好好的倾诉出来。而不是在电脑网络世界里，不断的沉迷网络，甚至沉迷网络游戏。3、也应该适当的奖励孩子多和别人沟通交流，好好学习。只有孩子在现实当中增加人际交往，以及与好朋友的互动，才能够增加与现实之间的联结。同时也要鼓励孩子，对于学习也有一定的正确想法，不能够只是以成绩来论成败，而是要享受学习的过程。只有这样才能够让孩子慢慢的摆脱网络游戏、网瘾对自己的诱惑。"

语音时长02:20''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/09收听(18209)

如何戒网瘾

"戒除网瘾就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。可以学习烹饪，比如做一样家人都喜欢吃的菜，或者从来都没有做过的一样菜，可以从中得到幸福感或者满足感。可以找一本书进行阅读，在规定的一段时间内给自己一个任务计划，学会一样东西，都可以转移注意力，克制对网络的依赖。"

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曲健│大庆市中医医院

2018/12/29收听(60455)

怎样戒网瘾

"如果想戒网瘾，可以使用以下方法：1、应该学会自我调整，尤其是认识到网瘾的危害，积极、主动的要求解除网瘾，积极的配合，从根本上解决网瘾的问题，同时适当运动，多一些兴趣爱好，只有这样才能让自己的生活变得充实，变得丰富多彩，比如可以听音乐、读书、看电影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，这些活动都可以有效的转移注意力，让自己的精力放在现实世界当中，从而远离网络和虚拟世界，最终有效的戒除网瘾。2、也可以积极的寻求心理咨询师的帮助，因为网瘾也是一种成瘾行为，对日常生活及学习、工作都有很大的损害，这个时候可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法、家庭疗法等，尤其是对于广大青少年出现的网瘾问题，可以考虑家庭疗法，因为家庭矛盾、夫妻感情不和、亲子关系问题等，都有可能让孩子出现网瘾的问题，从而沉迷于网络，脱离现实社会。以上的方法都可以，一定要选择适合自己的去做。"

语音时长01:56''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/05收听(81700)

青少年怎么戒网瘾

"青少年戒除网瘾可以使用以下方法：1、一定要提高认识，尤其是认识到网瘾对自己的巨大危害，比如耗费自己大量的时间和精力，同时花费大量的金钱，不仅影响了自己的家庭关系，也影响了自己的学习及未来的工作等等。这时如果沉浸于网瘾当中，很容易让自己一无所获，让自己的人生枯燥乏味。只有深刻的认识到网瘾对自己的巨大危害，才能够积极主动的要求戒网瘾。2、一定要使用替代的方法，比如出去散散步、打打球，以及和好朋友聊聊天、吃美食、逛逛街等等。只有这些活动才能够增加自己与现实之间的连接，同时让自己的生活丰富多彩，从而摆脱网瘾对自己的吸引力。3、也应该积极的监督，比如自我监督及他人监督，其中最重要的就是自己监督自己逐渐戒除网瘾，不能够重新再犯这样的错误。也可以积极与父母沟通和交流，寻求家人的理解帮助和支持，让自己的家人做戒网瘾的监督员。以上的方法只有综合的去做，才能够及时有效戒除网瘾。"

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帮孩子拔牙常见于什么时期

"帮孩子拔牙在临床上一般常见于乳恒交替期，这时乳牙已经松动明显，恒牙已经开始萌出并隐隐能看到，乳牙松动有可能达到三度以上，家长会觉得乳牙摇摇欲坠马上就可以掉了。但是由于咀嚼食物较软，迟迟牙齿不能掉落，这时家长会采取自己拔出的方法，大部分情况下是可以的。但是家长一定要注意，有时看起来相对松动的乳牙在拔除时并没有很简单，经常会出现拔除时出血或者拔除困难，再到口腔科就诊，所以针对于这种情况如果没有足够的把握，还是建议到口腔科由专业的口腔科医师进行处理。"

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石光│邯郸市中心医院

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怎样帮孩子戒掉网瘾

"如果想帮助孩子戒掉网瘾，应该使用以下方法：1、积极的鼓励孩子学习，维护人际关系，同时让自己的生活丰富多彩，比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情，可以让孩子读世界名著、看搞笑的视频、和好朋友聚会，以及逛街、看电影等，这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪，同时加强孩子与现实生活的连接，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。2、一定要让孩子发展兴趣爱好，同时规律的运动，很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻，以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯，可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等，这些运动都是非常好的兴趣爱好，可以规律的去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力。3、对于有严重网瘾的孩子，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助，因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为，对于顽固、严重的网瘾行为，千万不能大意，因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康，只有及时寻求专业医生的帮助，才能更加规范、科学的戒除网瘾的问题。"

语音时长02:26''

罗国帅│天津市安定医院

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如何帮新生儿按摩

"对于新生儿的按摩可以采用以下几个方面的手法：1、顺时针按摩腹部，因为刚出生的时候往往会有胎便排出延迟或者生理性黄疸，这时给新生儿顺时针按摩腹部可以有效促进胃肠道蠕动，从而加速大便的排出，大便顺畅以后胆红素的肝肠循环也会有所减少，从而有利于生理性黄疸的消退。2、按揉儿童的五经穴，分别位于手掌五个指头的螺纹面，家长可以从大拇指依次进行按揉，从而能调整五脏功能，对于新生儿的身体健康非常有利。"

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怎么帮小孩拔牙

"在小孩子乳牙和恒牙交替的时候，正常乳牙牙根会被恒牙顶着吸收，牙根吸收以后乳牙会出现松动，松动到一定时候乳牙就会自行脱落。如果乳牙已经接近脱落，孩子比较着急，大人也可以帮助把乳牙拔除，但是需要好好的进行消毒，消毒以后再用消毒的器械把乳牙拔除，然后咬上小棉球或者小纱布帮助止血。如果牙根吸收的不够完全，牙齿松动的不够明显，要想拔除就建议到正规医院的口腔科或者大型医院的儿童牙病科，或者口腔颌面外科，由医生在局麻下进行拔除，防止残余牙根折断。"

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怎么帮宝宝物理退烧

"对于如何帮助宝宝物理降温，有一些方式可以采用，常用的主要有温水的擦浴、洗温水澡，给孩子贴退热贴或者调整孩子所处的环境温度，可以减少衣服，或者开空调、开风扇来调整室内温度等，都是比较常用的物理降温的方式。但是目前对物理降温并不是特别推荐，主要是由于物理降温，并没有特别根本的或者快速的退热效果，还可能会因为引起孩子不舒服，引起剧烈的哭闹和抗拒。因此，对于物理降温来说，一般不太需要特别给孩子使用物理降温的方式。如果体温比较高，而且因为发热引起不舒服，推荐正规给孩子使用退烧药，是比较安全、有效的退热方式。如果孩子能够接受，可以在使用退烧药的同时配合物理降温的方式，也就是使用刚才前面提到的各种方式都可以，只要孩子能够接受，就可以任选其中的方式来帮助进行物理降温。"

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怎么帮宝宝滴眼药水

"宝宝一般不配合滴眼药水，滴眼药水可以在宝宝睡着的时候悄悄滴，或者在宝宝清醒的时候先转移宝宝的注意力，尽快把眼药水滴到眼睛里。滴眼药水的时候要轻轻下拉宝宝的下眼皮，就会看到下眼皮和眼球之间有一个空隙，然后把眼药水滴到下眼皮和眼球之间的空隙里。滴完眼药水以后，要尽量按压内眼角五分钟左右。如果同时用两种以上的眼药水，两种眼药水之间的用药间隔尽量大于10分钟。另外，滴眼药水的时候要注意不要把眼药水滴到角膜上，也就是俗称的黑眼球，用药之前要好好洗净双手。"

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怎么帮宝宝吸痰

"如果宝宝的年龄比较小，无法进行相应的咳嗽反射，这个时候作为家长可以采用雾化的方法，给宝宝达到排痰的目的。一般雾化至少在3次或者是3次以上，才能达到相应的效果，其次可以采用翻身拍背的方法，也能给宝宝达到化痰的作用。这个时候可以让宝宝翻身，用手掌心不断的拍背，使痰液达到松动、稀释的作用，同时也可以给宝宝多喂水，增加饮水以后，对痰液的稀释也是有一定好处的。"

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