初期的厌食症应该考虑自我调整以及心理治疗。自我调整方面一定要对自己的体型、外貌有足够的自信，不能够通过控制饮食达到改善身材的目的。而是要规律饮食，一定要每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，同时适当运动，才能够树立自信，让自己的生活充实。同时也应该积极沟通，当自己有负面情绪，尤其是对自己的外在形象特别自卑时，应该寻求家人的理解。
应该积极的心理治疗，厌食症可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、系统脱敏疗法等。当自己的厌食症是来自于童年期不良经历，或潜意识里有很多压抑的矛盾冲突、欲望等，这时可以考虑精神分析的疗法。
以上这些治疗一定要选择适合自己的去做。
