社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用,具体方法包括:
1、接纳自我、喜欢自我:不要把自己视为社交恐惧症患者,着眼于自身的特点,大胆表现,切勿排斥自我,以免症状加重。发现自己的闪光点,逐渐培养自信心;
2、自信训练、脱敏治疗:在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信;
3、心理辅导训练,可以咨询专业的心理医生;
4、药物治疗。
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社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用,具体方法包括:
1、接纳自我、喜欢自我:不要把自己视为社交恐惧症患者,着眼于自身的特点,大胆表现,切勿排斥自我,以免症状加重。发现自己的闪光点,逐渐培养自信心;
2、自信训练、脱敏治疗:在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信;
3、心理辅导训练,可以咨询专业的心理医生;
4、药物治疗。
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2020/05/11阅读(4990)