心里总是很压抑很难受是怎么回事

2023-07-24 01:03阅读:

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心里总是很压抑、很难受,实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应,因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来,出现这种情况要分清楚有没有具体的原因,比如碰到不开心的事情了,心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。

如果是没有任何的原因,持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心,什么都不想做,可能就需要考虑是不是有抑郁障碍、有抑郁情绪,这时要仔细的去交流检查,判断引起情绪障碍或者心理压抑的原因是什么,外界有什么生活事件的刺激。

其次,要做身体相应的一些检查,看身体是不是出毛病了,比如存在一些躯体疾病的时候,可能会出现一些症状,比如甲状腺功能减退患者会出现食欲不振、疲劳、反应比较慢。所以出现心里压抑的症状不能单纯考虑是某一方面的原因,要考虑的复杂一些,躯体疾病排除了以后,就要考虑是不是有抑郁障碍,这时要仔细的加以判断。

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心里压抑怎么办

"心里压抑,就要改变这种负面情绪对自己的影响,要在症状出现的时候及时转移注意力。可以跟家人说话,跟朋友聊天,或者去做一些自己喜欢做的事情,避免对自己身体状态的过度关注,在一定程度上就可以缓解症状。之所以会出现负面的情绪,就是生活当中可能缺乏自己感兴趣的事情,所以要调动一切可能性,去让自己开心起来,去做一些喜欢做的事情,这样心态就会越来越阳光、开朗,症状发作的概率和持续时间都会明显缩短。对于情况比较严重的患者,可能需要心理科医生进行评估,通过评估来了解患者抑郁的程度,看是否需要启动药物干预治疗。若长期存在情绪压抑等负面情绪,也会严重影响患者的生活质量,那么及时启动药物干预治疗,并配合自我心态的调整,双管齐下,可能对于缓解目前的情况会提供更好的结果。心里压抑、心里不高兴、情绪紧张、焦虑、压抑等负面情绪,会对身体施以很大的影响,称之为自主神经功能紊乱,会诱发身体出现各种各样不舒服的症状,如心慌、胸闷、呼吸困难、气短等,尤其是在夜深人静的时候,可能上述症状会更加明显,这个时候自己情不自禁的会害怕起来,担心自己身体出现了问题,但是前往医院做检查并不会发现明显的问题,各种各样的检查结果都正常。"

语音时长01:45''

吕永楠武汉大学人民医院

2023/12/01收听(41498)

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