头疼是临床上较常见的症状，可由多种原因导致，建议大家去正规医疗机构就诊，完善检查，明确病因。艾灸有温经散寒、疏通经络的作用，可改善血液循环，进而缓解经络不通引起的头疼。下面教大家如何通过中医艾灸的方式缓解头疼。

动作示范：

方法一 灸大椎

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，即低头时，颈部最高突出点下方的凹陷处。可采用回旋灸和雀啄灸的方式来进行艾灸，艾灸过程中，要注意艾灰的掉落，防止烫伤。

方法二 灸肩井

肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处，也可连接大椎穴与肩关节最外端的肩峰穴，其连线的中点位置即为肩井穴。对肩井穴的艾灸，同样可以采用回旋灸和雀啄灸的方式。

方法三 灸列缺

列缺穴有一个特别简单的取穴方法，叫做“列缺交叉食指尽”，即双手的虎口交叉时，食指指端的位置就是列缺穴。可以采用回旋灸和雀啄灸的方式进行艾灸，双侧的列缺穴都可以选择。

方法四 灸太冲

太冲穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。对太冲穴，可以采用回旋灸和雀啄灸的方式进行艾灸。

特别提示：

1、在正规医院就诊的基础上，可辅助应用中医艾灸的方法缓解症状；

2、艾灸时注意不要烫伤毛发，每次艾灸至皮肤微红即可。艾灸时要及时清理艾灰，防止发生烫伤；

3、艾灸完成后头部避免风寒，注意保暖。如艾灸无法缓解头疼症状，应及时去医院就诊。