宫寒是指胞宫受寒或者肾阳不足，表现为四肢发凉、怕冷、小腹冷痛、月经不调等，艾灸具有温经活血、调经止痛的功效，下面教大家宫寒不孕怎么艾灸：

动作示范：

方法一 灸关元和子宫

关元穴位于肚脐下3寸；子宫穴位于肚脐下4寸，旁开3寸处。找准穴位后，用点燃的艾条距离皮肤2-3cm进行灸治，直到皮肤发热、潮红，也可以采用温灸器灸治，点燃艾条后放在温灸器里，固定在关元穴和子宫穴的区域，灸20分钟左右，直到皮肤发热、潮红；

方法二 灸太溪

太溪穴位于足内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处，用点燃的艾条距离太溪穴2-3cm进行灸治，直到皮肤发热、潮红；

方法三 灸八髎

八髎穴位于腰骶部骶骨的8个骶后孔中，左右对称，髂后上棘所对之处为第四腰椎，再往下为第五腰椎，第五腰椎以下即为八髎穴所在区域。找准位置后，手持点燃的艾条距离皮肤2-3cm进行灸治，直到局部皮肤发热、潮红，也可以采用温灸器法，将艾条点燃后放在温灸器里，固定在腰骶部八髎穴区域，灸治20分钟左右，直到局部皮肤发热、潮红。

特别提示：

1、平时尽量不吃寒凉食物，注意腹部及腰骶部保暖；

2、不孕的原因较多，需到医院检查出导致不孕的具体原因，对因治疗；

3、备孕期要定期监测卵泡发育情况，同时戒烟戒酒。