莜麦适合糖尿病的人吗-有来医生

许文伟
副主任医师

南方医科大学南方医院

内分泌科

莜麦适合糖尿病的人吗

2023-12-27 21:22阅读：

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莜麦属于谷物的一种，其营养比较丰富，适合糖尿病患者吃。它还具有保健的功效，如果糖尿病患者合并胆固醇水平升高，吃莜麦也具有降低胆固醇的作用。

还具有通便的作用，糖尿病患者经常会出现大便干结的问题，吃莜麦也可以治疗大便干结。

另外，莜麦具有改善血液循环的作用，营养学研究发现莜麦还具有降血糖、减轻体重的作用。

但莜麦属于面食，糖尿病患者应该控制量，不要吃太多。

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莜麦适合糖尿病的人吗

莜麦属于谷物的一种，其营养比较丰富，适合糖尿病患者吃。它还具有保健的功效，如果糖尿病患者合并胆固醇水平升高，吃莜麦也具有降低胆固醇的作用。还具有通便的作用，糖尿病患者经常会出现大便干结的问题，吃莜麦也可以治疗大便干结。另外，莜麦具有改善血液循环的作用，营养学研究发现莜麦还具有降血糖、减轻体重的作用。但莜麦属于面食，糖尿病患者应该控制量，不要吃太多。

语音时长01:19''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/09/08收听(14386)

糖尿病人能吃莜麦面吗

糖尿病患者是可以适当的吃莜麦面，从营养价值来讲，在谷类当中属于营养价值比较高的一类，富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且钾含量也比较丰富。也有一些研究证实莜麦面具有降压以及降血糖的功效，但是因人而异。糖尿病患者吃莜麦面一定要严格控制量，最多吃一两到一两半就足够了，然后适当多加蔬菜一起吃。糖尿病患者吃莜麦面以后一定要注意饭后两小时血糖的检测，如果患者发现吃莜麦面以后血糖升高比较明显，就说明患者不适合这类食物，以后尽量不要吃。

语音时长01:17''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/05/04收听(77706)

适合糖尿病的运动

"糖尿病患者适合的运动比较多，选择中等强度的运动比如慢跑、骑车、游泳、跳健身操等，这些强度的运动都比较适合糖尿病病人。糖尿病进行运动的时候有几点需要的注意事项：第一、糖尿病患者的不能在空腹状态下运动，非常容易诱发严重的低血糖，甚至会导致昏迷。糖尿病病人正确的应该在饭后1小时后再进行适当活动，一方面强身健体，另一方面还能降低饭后血糖。第二、1型糖尿病或者胰岛功能比较差的患者，尽量不要进行非常剧烈的体育运动，选择饭后散散步就可以，因为稍微剧烈的运动容易导致低血糖的发生。"

语音时长01:22''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/03/08收听(45060)

01:53

糖尿病适合什么运动

糖尿病患者不同阶段适合的运动不一样，比如年轻患者可能适合强度较大的运动，有并发症的年长者适合较...

闫晓洁│南方医科大学深圳医院

2023/12/19播放(87210)

02:04

适合糖尿病的食品有哪些

理论上任何一种食物糖尿病病人都可以吃，包括糖，糖尿病病人没有绝对不能吃的东西。但要注意每样食物...

尚敬│河南省人民医院

2023/09/26播放(54302)

适合糖尿病的水果

糖尿病的患者如果吃水果，建议食用升糖指数比较低的水果，一般建议在两餐之间选择升糖指数比较低的水果适当的食用。一般吃水果建议两餐之间摄入大约二两左右的水果，如果血糖过高，则不建议吃水果，而且过甜的水果升糖指数也比较高，容易引起血糖的波动，也不建议吃。如果饭前、饭后食用水果，则有可能引起血糖的急剧升高。一般在两餐之间加用水果，上午可以选择在10点钟左右，下午可以选择在14点左右加用一定的水果。适合糖尿病患者吃的水果建议酸性水果，比如白心的柚子、猕猴桃以及苹果等。如果血糖控制不稳情况下，可以食用黄瓜以及西红柿控制血糖。

语音时长01:21''

李鑫│东营市人民医院

2023/09/09收听(84876)

脂溢性皮炎的人适合染发吗

"脂溢性皮炎的患者不适合染发，脂溢性皮炎又名脂溢性湿疹，是发生在皮脂溢出部位的一种浅表性、慢性的炎症性皮肤病。脂溢性皮炎的病因尚不完全清楚，一般认为与皮脂溢出有关，而皮脂溢出又与遗传因素有关，由于皮脂溢出增加以及皮脂内化学成分的改变，造成皮肤表面菌群失调，某些细菌，例如痤疮丙酸杆菌或卵圆形糠秕孢子菌，在大量皮脂的环境下繁殖引起皮肤炎症。某些局部因素，例如汗液浸渍、脂垢腐败、分解、摩擦、理化刺激等又加重了炎症的反应，染发是化学性的刺激，可以加重脂溢性皮炎的发生和炎症反应。脂溢性皮炎好发于头皮、面部、脐窝、上胸部、背部、腋窝、外阴和肛周等等，轻型的脂溢性皮炎患者仅仅累及头皮，常常表现有头皮屑的增多、发痒，严重的有毛囊性丘疹。脂溢性皮炎的患者可以经常用硫磺皂或含有抗真菌药物的洗发剂洗头，避免头皮的各种刺激。"

语音时长01:59''

汪晨│中日友好医院

2023/03/23收听(42928)

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气虚的人适合针灸吗

气虚是中医的概念，表现为形体消瘦、动则气喘、大汗淋漓、怕冷，这是典型气虚表现。气虚一般情况下是...

李峰彬│山西省针灸医院

2023/06/18播放(90968)

有胃炎的人适合健身吗

"胃炎的患者是非常适合运动的，所以健身也是比较适合的。但是需要根据个人的情况，不建议采取过于激烈的运动。适合胃病患者的运动也有很多种，比如散步、慢跑、快走、瑜伽、游泳，也可以做简单的保健操。这些都可以明显的改善胃肠道的蠕动功能，起到调理脾胃的功效。平常还需要在饮食方面注意，注意劳逸结合，胃炎的症状是可以明显改善的。饮食方面注意避免辛辣、刺激、油腻的食物。还需要注意调整情绪的变化，不要过于激动，情绪特别激动的时候容易引起胃肠道症状，注意减轻压力，心情愉悦。"

语音时长01:09''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/09/05收听(34528)

有糖尿病的人能过性生活吗

"糖尿病病人当然能过性生活，前提是性功能正常，该问题主要是问糖尿病并发症会不会导致性功能损害这一点。糖尿病会导致周围神经损害，会进一步导致性功能下降，所以糖尿病病人需要积极的控制血糖，预防各种并发症的出现，一旦并发症出现，再纠正回去的几率是比较小的。糖尿病病人不管有没有糖尿病周围神经病变，只要不影响性功能，是照样能够过性生活的。相反，如果糖尿病出现了严重的并发症，导致阳痿等糖尿病周围神经病变，且比较严重，这种人是不能过性生活的。"

语音时长01:09''

简磊│三峡大学附属仁和医院

2023/10/28收听(77952)

糖尿病的人会瘦吗

糖尿病的患者在某些情况下会出现非常瘦的情况，这是很常见的，特别好发于1型糖尿病和终末期2型糖尿病的患者，因为这两类患者的一个特点就是存在胰岛素的绝对缺乏，也就是患者的胰岛功能基本已经没有。如果没有及时接受外源性胰岛素治疗，身体就没有办法将葡萄糖转化为脂肪和蛋白质，从来导致体重下降。因为体重主要是通过蛋白质和脂肪的堆积而形成，葡萄糖转换为脂肪、蛋白质的环节出现障碍，这个环节明显减弱就会导致体重下降。体重明显下降对于糖尿病患者非常严重，因为体重下降会导致患者很多脏器的灌注明显不足，身体会处于免疫功能明显紊乱的状态，很容易并发感染、严重营养不良等情况，对于患者的整体预后是非常糟糕的。

语音时长01:20''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2023/10/14收听(30596)

01:37

糖尿病的人可以打疫苗吗

范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/08/16播放(30649)

糖尿病的人能喝茶吗

"糖尿病患者可以喝茶，喝茶是中国人饮食文化，可以喝红茶、绿茶、黑茶。喝茶的时候要注意，不建议患者喝很浓的茶，尤其是晚上。如果喝茶浓度太高，影响了夜间睡眠就会影响血糖的代谢，使得血糖升高，所以喝茶最好是白天喝，喝清淡的茶叶。糖尿病患者治疗过程中饮食治疗是基础，饮食包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。同时也要休息好，因为睡眠不足时也容易引起糖代谢紊乱，睡眠不足容易引起糖皮质激素分泌。所以，糖尿病患者喝茶时要注意时间和浓度。"

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/13收听(81742)

糖尿病的人可以喝酒吗

"糖尿病饮食指导的原则是限量不忌口，但是同时也建议糖尿病的患者戒烟限酒，因为酒里面含有酒精，酒精其实是一种可以升糖的东西。糖尿病患者喝啤酒可以导致血糖升高，因此建议糖尿病患者最好能不喝就不要喝酒，包括果酒，都是有水果的成分。因此有可能会导致血糖的波动，甚至有的患者肝脏有问题，喝完酒后还有可能导致隔天血糖过低的情况，包括酒和药物相互作用，所以建议糖尿病的患者尽量不要喝酒。"

语音时长01:21''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/08/31收听(48030)

有糖尿病的人能生孩子吗

"糖尿病的病人可以生孩子，糖尿病病人妊娠前应该良好控制血糖，已经在使用口服药的人群，在备孕期应该提前改为胰岛素治疗。孕期血糖的控制标准也比平时的糖尿病控制标准要严格，空腹不超过5.3mmol\/l，餐后2小时不超过6.7mmol\/l。妊娠后应该更加严密的监测血糖，定期到医院复诊，并调整胰岛素剂量。如果妊娠后身体状态允许，可以进行适当的活动，尽量餐后活动，有助于降低血糖。孕期饮食要注意营养均衡，可以适当增加蛋白质食物的含量。但注意不要喝肉汤等脂肪含量高的食物。进食水果方面，尽量选择含糖量较低，并且升糖指数也低的水果，在两餐之间服用。"

语音时长01:20''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/24收听(35162)

贫血的人是有糖尿病吗

糖尿病和贫血是两个不同的疾病，糖尿病患者一般不会伴有贫血，贫血的病人也不是患有糖尿病。糖尿病的本质是因为血糖水平的升高，对机体的消耗比较重，患者可能会表现为口渴、多饮、多尿或乏力的症状。化验发现患者蛋白水平偏低，但是一般不伴有贫血。如果糖尿病伴有贫血需要寻找原因，但是血糖高本身不会引起贫血。同样贫血的病人要重点寻找贫血的原因，一般不会考虑糖尿病直接引起的贫血。

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/12/26收听(27366)

有糖尿病的人可以怀孕吗

"糖尿病患者可以怀孕，但建议在血糖控制稳定后再怀孕，以及在孕期积极监测血糖的变化，继续使用降血糖药物治疗，以免血糖过高而引起巨大儿或者其他并发症。建议在备孕阶段，把空腹血糖控制在4.4-7.0mmol\/L，餐后血糖控制在10.0mmol\/L以下。因为过高的血糖水平会导致受孕困难，增加流产的几率，确认怀孕后需要进一步控制血糖。目前妊娠期糖尿病的控制标准为空腹血糖3.3-5.3mmol\/L，餐后两小时血糖在6.7mmol\/L以下。如果在备孕及妊娠期间，通过饮食和运动方式血糖不能够控制达标，则需要进一步联合胰岛素控制血糖。"

语音时长01:20''

郑跃│湖州市中心医院

2023/05/28收听(57780)

糖尿病的人会头晕吗

糖尿病患者会发生头晕，一般见于以下几种情况：1、当糖尿病患者在口服降糖药物或者使用胰岛素治疗时，如果发生低血糖会出现头晕的症状，同时伴有饥饿感、出汗、手抖等症状，进食以后症状就缓解。2、糖尿病患者由于椎动脉血管的动脉硬化就会导致脑供血不足，患者也会出现头晕的症状。3、糖尿病患者合并脑埂塞患者也会表现为头晕，同时伴有言语不清、肢体活动不灵等症状。患者出现头晕应该及时到医院就诊，完善相关检查明确头晕的原因进行积极治疗。

语音时长01:17''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/03/05收听(67544)

得了糖尿病的人能生孩子吗

"得了糖尿病的人能生孩子，在临床上已经有无数糖尿病合并妊娠的孕妇，都平安的生下了宝宝。所以建议已经得了糖尿病的患者，如果想怀孕，可以到内分泌科门诊做相应的产前咨询。因为现在对于糖尿病的患者妊娠这一块，已经有了很好的措施方案、相应的指南。所以建议这样的患者不要气馁，糖尿病的患者可以孕育正常的宝宝。可能在怀孕的过程中，比普通的孕妇稍微麻烦，可能需要监测血糖、打胰岛素，但是完全可以做到。"

语音时长01:09''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/02/23收听(72444)

糖尿病的人能喝酒吗

"糖尿病患者绝对不能喝酒，因为不管是红酒、白酒，还是啤酒，都含有乙醇，是对人体有害的物质。酒精会干扰很多降糖药物的代谢，导致低血糖的发生，从而加重病情。另外，长期饮酒还会引起很多其他系统的疾病，如酒精性肝病、肿瘤、中枢神经损害等。至于有些人坚持认为少量喝酒有好处的观点，也不可取。最新的研究表明，任何剂量的酒精长期摄入，都会导致以上不良后果，并且与饮酒时间和量有密切关系。因此，糖尿病患者应严格戒酒，如果已有长期饮酒史，患者应尽早戒酒，以免健康受到进一步的损害。"

语音时长01:20''

李广利│武汉市第三医院

2023/10/17收听(74918)

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