月经期可以吃榴莲吗-有来医生

翟建军
主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

妇产科

月经期可以吃榴莲吗

2021-12-27 18:37阅读：

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来月经可以吃榴莲，榴莲属于热性水果，具有活血散寒、缓解痛经的功效，榴莲含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等。如果女性体质偏寒，平时有痛经的症状，在月经期间适量的食用榴莲，可以促进经血的排出，缓解女性痛经的症状。来月经期间女性的抵抗力相对比较低下，榴莲中含有丰富的维生素，能够起到增强抵抗力的功效。

女性经期容易出现便秘，榴莲含有丰富的纤维素，能够预防近期便秘的发生。女性月经期间经血的流出容易出现贫血，榴莲中含有丰富的矿物质，能够补充铁剂，缓解经期贫血的症状。榴莲虽好但也不建议过量食用，以免出现经期上火的情况。

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月经期可以吃榴莲不

月经期是可以吃榴莲的，榴莲是果中之王，营养丰富，含有大量的植物蛋白以及维生素类，所以在月经期吃榴莲可以缓解经期的疲劳感、补充能量，所以可以吃榴莲。但是如果有糖尿病的情况不可以吃榴莲，如果榴莲放置在冰箱中保存，建议吃榴莲之前把榴莲拿出来放在室温下，等局部的温度升高以后再吃，避免温度比较低吃进去之后造成胃肠道血管收缩，同时也会导致子宫血管、子宫平滑肌收缩。在临床上就会引起痛经的可能性。另外在月经期就不建议吃寒凉性的水果，比如西瓜、香蕉、梨、火龙果等，这类水果比较寒凉，吃了之后有可能会导致痛经，所以不建议吃。

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/05/13收听(37797)

月经期可以吃榴莲吗

"来月经可以吃榴莲，榴莲属于热性水果，具有活血散寒、缓解痛经的功效，榴莲含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等。如果女性体质偏寒，平时有痛经的症状，在月经期间适量的食用榴莲，可以促进经血的排出，缓解女性痛经的症状。来月经期间女性的抵抗力相对比较低下，榴莲中含有丰富的维生素，能够起到增强抵抗力的功效。女性经期容易出现便秘，榴莲含有丰富的纤维素，能够预防近期便秘的发生。女性月经期间经血的流出容易出现贫血，榴莲中含有丰富的矿物质，能够补充铁剂，缓解经期贫血的症状。榴莲虽好但也不建议过量食用，以免出现经期上火的情况。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/12收听(43861)

月经期可以吃榴莲吗

"在月经期是可以吃榴莲的，因为榴莲是果中之王，而且性热，可以祛寒，并且能有效的缓解痛经，特别适合痛经的女性食用。可以使体温升高，对于体寒的女性，在来月经期吃榴莲非常有好处。榴莲营养价值非常丰富，含的糖分特别高，对于体质虚弱的人是可以吃的，刚好来月经的时候是抵抗力下降、体质虚弱的时候，需要进补。在来月经的时候吃榴莲，不但能进补，还能补充身体所需的氨基酸，可以活血散寒，有效缓解痛经，增强体质，增强免疫力。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/09/04收听(75363)

月经期可以吃榴莲吗

"月经期可以吃榴莲。榴莲是水果之王，对补充维生素，补充体内营养，补充体内微量元素都很有帮助，所以在月经期，只要有营养的食物和水果都可以吃。但是一定要是室温下放置的榴莲。如果榴莲放置在冰箱冷藏内或者冷冻内，拿出来以后不建议马上吃，建议在室温下放置一段时间再吃。如果长期吃冰箱内拿出来的冰凉的水果，容易导致宫寒，宫寒时间长会引起月经不调、宫寒性腹痛、宫寒性不孕，所以在冰箱内放置冷藏的榴莲不建议吃。经期各种各样的水果都可以吃，只要有营养常温下放着的水果都可以吃。"

语音时长01:18''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/22收听(44982)

月经期的时候可以吃榴莲吗

"经期是可以吃榴莲的，榴莲的营养价值很高是热性水果，可以活血散寒改善血液循环，对于痛经女性可以有效地缓解经期腹痛。榴莲是温热性食物，可以改善女性腹部受凉的症状。榴莲中含有人体必需的八种氨基酸，可以提高人体免疫力，榴莲含有的糖分很高可以补充身体所需的能量和营养。但中医认为榴莲性温热，若吃得太多会令燥火上升出现内热的症状。避免上火的办法是吃榴莲后再吃几颗山竹，山竹性偏凉具有降燥、清凉减热的作用，刚好可以寒热均衡保护身体不受损害。榴莲含有的热量及糖分较高因此肥胖人士少用，榴莲含钾丰富，肾病及心脏病人易少用。"

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/02/20收听(13228)

月经期可以吃榴莲吗

"月经期间可以适当吃常温下的榴莲。榴莲是性热的水果，营养丰富，对身体有一定的补益作用，月经期间适当吃，并不会影响月经。月经期间尽量不要吃寒凉的饮食，寒凝血瘀导致气血运行不畅，有可能引发痛经或者加重痛经。其余并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，同日常饮食习惯差不多，注意均衡营养就可以。同时注意保持愉快的心情，注意保暖，不要做剧烈的运动，注意外阴的清洁、卫生。一般经期并没有明显的特殊症状，但是由于经期盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹部及腰骶部下坠不适感，少数病人会有头痛的感觉，注意适当休息，一般都会好转的。"

语音时长01:21''

董立斌│东莞市黄江医院

2018/06/30收听(58336)

在月经期吃榴莲好不好

来月经可以吃榴莲，对女性也有一定的好处，但是一定要适量。吃榴莲的好处有以下几种：第一种，可以补充身体缺乏的营养物质比如维生素、蛋白质以及氨基酸等等。女性在月经期会由于失血而造成营养物质的丢失，尤其是维生素以及植物蛋白质等，这些营养物质对女性是非常重要的，因此女性在月经期可以适当的吃一些榴莲。第二种，榴莲具有促进新陈代谢和消化的功效，个别女性在月经期会出现消化不良的症状比如恶心、呕吐、厌食等，所以女性在月经期间适当的吃一些榴莲，可以促进女性消化和胃肠道的蠕动，对身体还是有一定帮助的。

语音时长01:16''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/27收听(67422)

月经期吃榴莲好吗

"月经到来的时候可以吃榴莲，因为榴莲属于热性的食物，具有活血散寒、缓解痛经，特别适合于痛经的女性，还可以改善腹部寒凉的症状，可以促进体温的上升，是寒性体质比较理想的补品，榴莲的果壳如果和骨头汤一起煮，也可以作为治疗的方式。同时在吃榴莲的时候，也可以喝淡盐水或者吃水分比较多的水果来平衡，可以消除燥热，也可以搭档山竹降幅榴莲火气，保护身体。在吃榴莲的时候也一定要注意，因为能量比较高，富含一定的氨基酸，如果是要减轻体重的女性，月经期间还是以少吃为好。"

语音时长01:13''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2020/04/02收听(37798)

月经期吃榴莲什么好处

"榴莲含有大量的维生素以及微量元素，对身体是非常好的，所以榴莲也称作水果之王。月经期间因为月经血的流失会带走体内大量的营养物质、微量元素，维生素等，进食榴莲后可以进行补充。还有就是榴莲属于热性水果，一般情况下是不会导致月经期不适的。榴莲还有大量的糖分，进食甜食后可以刺激机体分泌兴奋激素，所以进食后可带给人快乐，但不要过多的食用，不要吃刚从冰箱里拿出来的，否则会引起胃肠不适，有糖尿病的不要食用，易引起血糖升高，月经期不要吃寒凉的食物。"

语音时长01:11''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/07收听(82920)

月经期可不可以以吃榴莲

"女性在月经期间是可以吃榴莲的，因为榴莲当中的营养价值比较丰富，有利于身体的健康，榴莲当中含有对人体有益的蛋白质、维生素等，适量的吃榴莲对于提高患者的免疫力、增加抗病能力是比较有帮助的。中医认为榴莲还具有散寒的作用，特别是有宫寒现象的女性，适量的吃一些榴莲可以避免在月经期间出现痛经的症状，并且也可以缓解月经颜色发黑、发暗的症状。由于榴莲是日常生活当中经常食用的一种热性的水果，如果女性月经量比较多的情况下最好不要吃榴莲，有可能会导致女性出现月经鲜红、量多的现象，并且患者还要注意不可以过量吃榴莲，否则有可能会出现便秘、口腔溃疡等上火症状。"

语音时长01:15''

张宏艳│北部战区总医院

2020/07/30收听(63232)

女性月经期可以吃榴莲吗

"女性月经可以适量吃榴莲，但不能吃得过多，榴莲性热，多食容易上火，出现热痰、呼吸困难、面红、胃胀等症状。由于榴莲含有较高糖分和钾，因此糖尿病、肾病、心脏病患者不宜食用。榴莲的营养价值高，含有很高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁、磷、氨基酸等，可以补充身体需要的能量和营养，经常食用有补肾壮阳、健脾益气、强身健体的功效。榴莲可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，还能改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者的理想补品。榴莲中含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压，患感冒、阴虚体质、热性体质不宜食用。"

语音时长01:17''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/04/24收听(57111)

月经期吃榴莲好不好

"在月经来潮期间是可以少量的吃榴莲，但是榴莲属于高热量的水果，不主张大量的应用，以免在月经来潮期间增加体重，另外榴莲属于燥热的水果，如果食用过多还容易造成月经量增多。在月经来潮期间要注意饮食均衡，避免偏食、挑食，另外要注意避免寒凉的食物，比如冷饮，因为这些寒凉食物可能会刺激出现子宫收缩造成月经排出不畅，从而引起痛经症状。另外在月经来潮期间还要注意下腹部保暖，避免月经期同房，要注意外阴清洁干燥，每天晚上用温开水洗洗外阴。"

语音时长01:09''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/20收听(84906)

月经期能吃榴莲吗

"月经期间可以吃榴莲。榴莲是水果之王，是非常有营养的水果。吃榴莲可以补充体内维生素，有助于调整人体的微量元素，所以，月经期可以吃榴莲。榴莲买回去以后，如果将榴莲放置在冰箱内冷冻或冷藏，下次再吃的时候一定要将榴莲拿到常温下、室温下放置一段时间再吃，不能吃从冰箱内拿出来的冰凉的水果。如果经常吃从冰箱内拿出来冷藏的水果，长期摄入寒凉会导致宫寒，宫寒会引起月经改变，引起月经失调或痛经的情况发生。所以，月经期间要想吃榴莲，常温下、室温下放着的都可以。如果冰箱冷藏内放着，一定拿出来在室温下放置一段时间以后再吃，这样对身体有好处。"

语音时长01:20''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/22收听(29748)

月经期吃榴莲是否会导致经量多

"在月经期吃榴莲不会导致月经量增多，榴莲本身是果中之王，营养非常丰富，含有多种维生素，含有植物性的蛋白质，所以在月经期吃榴莲是有好处的，不会导致月经量增多。如果月经量增多，在临床上有可能会是一些病理因素所导致的，比如粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉，或者是在临床上内分泌失调，都可能会导致月经量出现增多。建议下个月再给予观察，如果仍然增多，建议去做相应的检查，比如抽血做性激素六项的检查，建议在月经干净以后做B超检查，通过这些检查就可以找到引起月经过多的原因，在临床上再给予相应处理，并且在月经期的时候不能喝酒，不能吃活血的药物，因为可能会导致月经量增多。"

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/13收听(36335)

月经期能吃榴莲吗

"女性月经期可以吃榴莲。榴莲作为一种水果，也号称是水果之王，含有非常多的维生素C，对女性来讲实际上是比较好的食品。月经期和平时的饮食并不需要有太大区别，经期饮食也没有特别多禁忌。当然，如果有些人经期有痛经、头晕、恶心、胃肠道不适等等，或者经前紧张综合征的人，可能要避免吃冰冷或者辛辣的食物。因为冰的食物可能会导致胃部不适，引起血管收缩，会加重痛经或者经期不适，而辛辣食物也会引起胃肠道不适，加重经期的不适。如果经期都很正常，没有什么特别的不舒服，在饮食上也不需要有特别大的禁忌，即便是吃凉性或者是有一点活血功效的食物也问题不大，因为摄入不太多，所以也不用担心会导致大出血的问题。因此，基本上没有太多月经期的饮食禁忌，榴莲也可以吃。"

语音时长01:37''

易念华│湖北省妇幼保健院

2021/07/08收听(93021)

女人月经期能吃榴莲吗

"女性在来月经时，可以吃榴莲，榴莲营养价值和热量都比较高，在月经期间吃榴莲，并不会对月经的量造成影响。在月经期间，大部分水果都是可以吃，同时在饮食上，建议吃清淡点比较好。在月经期时，很多女性会出现轻微的肚子痛、腰酸的情况，适当清淡饮食，有利于改善这些症状。除榴莲外，香蕉、苹果、哈密瓜，这些都可以正常吃，同时在经期还要注意卫生，不要进行剧烈运动，也不要同房。"

语音时长01:09''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/25收听(96670)

月经期痛经能吃榴莲吗

"来月经的时候出现痛经现象，可以吃榴莲，不会加重痛经的症状。榴莲是果中之王，含有丰富的营养，在月经期吃可以增加机体抵抗力，缓解月经期的疲劳感，所以来月经的时候即使出现了痛经，也可以吃榴莲。来月经的时候下腹部疼痛，可以用下列的方法缓解：一、喝热的红糖水。二、做下腹部的热敷。三、做子宫穴、气海穴、关元穴局部艾灸。四、口服止痛药物，比如田七痛经胶囊或者益母草胶囊，都有很好的止痛作用。五、用热水泡脚促进局部的血液循环，改善经期下腹部疼痛的症状。月经干净后查清楚引起痛经的原因，然后再给予治疗。"

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/01/10收听(89481)

月经期能不能吃榴莲

"经期是女性十分敏感的时间段，在这期间身体的免疫力会降低，情绪也会容易波动，如果保养不当还会容易产生痛经。在月经期间女性要注意不要吃生冷、辛辣的刺激类食物，梨、山竹这类寒性水果也要尽量避免。其中榴莲属于温补性的食物，并不会导致女性发生痛经，相反还会有微小的活血化瘀、改善腹部寒凉的功能。榴莲一直以来被誉为水果之王，除了其特别的味道和口感，还由于它的营养价值非常高，除了经期平常食用也可以补肾健脾的，不管什么时候吃都是有好处的。"

语音时长01:13''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/18收听(20347)

03:20

榴莲不能和什么一起吃

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