走路多了脚会肿，主要是两个方面的原因：
1、走路多了之后脚的位置肌肉、韧带以及其他的软组织持续处于紧张、疲劳状态，时间长久就会形成劳损，会产生比较多的乳酸等相关代谢产物，逐渐堆积增多之后脚的组织也会出现水肿以及渗出物增多，会出现肿的情况。
2、由于脚的位置本身就有一些病灶，比如跟腱位置或者是筋膜、韧带等出现过损伤，或者是局部有钙化、骨质增生形成，在走路多了之后会导致这些慢性的病灶受到进一步的刺激，导致渗出物增多，也会出现脚肿的情况。
因此，出现这种情况之后要尽量选择让脚放松、休息，并且适当的抬高，比心脏位置高，这样有助于代谢产物的吸收，能够有效的缓解肿的情况。
