海带具有较高的营养价值，其含有丰富的碘等矿物质元素，但以下人群不建议食用海带：
1、甲状腺功能亢进症患者：甲状腺是人体重要的内分泌器官，参与体内重要功能的调节，由于海带内含有丰富的碘元素，甲状腺可吸收碘元素合成甲状腺激素，但如果碘摄入过多，会加重甲状腺功能亢进症的病情。所以，平时不建议食用海带，以免加重病情。除了海带，甲状腺功能亢进症患者也应避免食用其他含碘丰富的食物，如紫菜、海藻、海鲜等；
2、孕妇和哺乳期女性：由于海带内含有丰富的碘元素，孕妇或哺乳期女性大量食用海带后，海带中的碘元素可通过血液循环进入胎儿体内，引起胎儿体内碘含量升高，从而影响胎儿甲状腺功能，所以不建议孕妇或哺乳期女性大量食用海带；
3、海带过敏或过敏体质者：对海带过敏或过敏体质者，不建议食用海带，可能会引起轻微过敏反应，如皮肤瘙痒、过敏性皮炎等；
4、胃寒或肠胃炎人群：在中医上，海带属于寒性食物，大量食用海带可加重胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。
总之，海带具有较高的营养价值，大部分人群均可食用，但也不宜大量食用，适量即可。
