做梦本身是一种正常的自然生理现象，晚上做噩梦多和精神紧张、睡姿不当有关，另外不良的饮食习惯、药物因素、部分心理疾病等也会出现做噩梦的情况。

1、精神心理因素：如果白天工作压力大，精神过于紧张，晚上就有可能出现做噩梦的情况，另外是最近可能经历了一些不好的事情，如亲人去世、车祸等，精神受到刺激，也会出现做噩梦的情况；

2、睡姿不当：部分人睡觉的时候口鼻被毯子或被褥盖住、胸口受到手臂或某些物品的压迫，也会诱发噩梦；

3、不良饮食习惯：如果在晚上睡觉前吃得过饱，鼓胀的胃肠会压迫周围的脏器，使大脑的细胞活跃，就会诱发出现噩梦；

4、药物因素：有些药物不良反应中会出现睡眠紊乱、噩梦的情况，比如抗抑郁药、抗病毒药物、抗生素等；

5、心理疾病：例如神经衰弱、焦虑症、癔症、强迫性神经症、抑郁症等，患者会容易在晚上做噩梦；

6、其他：脑血管疾病、内分泌失调等，也可使患者出现晚上做恶梦的情况。

如果噩梦不频繁，且对睡眠质量、白天工作生活无明显影响，通常无需过于担心，尝试放松心情便可缓解。如果噩梦频繁，造成情绪不稳定、工作效率低、白天无精打采，严重影响平时工作、学习和生活者需要引起重视，建议及时就医，避免延误病情。