抑郁与焦虑是两个不同的概念,但二者经常同时存在。焦虑患者由于平时过于担心、紧张不安、焦虑、恐惧,较易受负面情绪影响;抑郁患者由于时常悲观、自责,也容易感到焦虑。临床需要根据出现的先后顺序及表现出的主要症状来进行鉴别。
1、抑郁:表现为情绪低落。核心症状为心境低落,如日常生活中大部分时间都觉得心里很难受;兴趣减退,对过去爱做的事丧失或缺乏兴趣;快感缺失,不能从日常生活中体验到乐趣;思维迟钝、注意力下降、感到悲观、自责,严重甚至有自杀倾向;
2、焦虑:本身是一种正常的、面对危机的适应性方式,表现为担心、害怕、恐惧。但核心症状为面对危机反应过度或在没有危机时持续焦虑,会影响到日常生活,如易激惹、难以入睡、警觉性增高、不能静坐,严重甚至出现头晕头痛、恶心呕吐、胸闷气短等自主神经紊乱症状。
如果自己或朋友或家人出现焦虑状态、抑郁状态,一定要及时前往正规医院治疗。早期症状较轻,大部分能通过心理干预、改变生活方式等获得缓解。如果需要服药治疗,可能要谨慎考虑副作用,需要在医生指导下严格遵医嘱服用,选择适合自己的药物,定期复诊调整用药,不要擅自停药。当然,不论焦虑还是抑郁,均应接受正规的心理治疗,定时、定期同医生交流,能有效降低焦虑及抑郁复发率。