抑郁与焦虑是两个不同的概念，但二者经常同时存在。焦虑患者由于平时过于担心、紧张不安、焦虑、恐惧，较易受负面情绪影响；抑郁患者由于时常悲观、自责，也容易感到焦虑。临床需要根据出现的先后顺序及表现出的主要症状来进行鉴别。

1、抑郁：表现为情绪低落。核心症状为心境低落，如日常生活中大部分时间都觉得心里很难受；兴趣减退，对过去爱做的事丧失或缺乏兴趣；快感缺失，不能从日常生活中体验到乐趣；思维迟钝、注意力下降、感到悲观、自责，严重甚至有自杀倾向；

2、焦虑：本身是一种正常的、面对危机的适应性方式，表现为担心、害怕、恐惧。但核心症状为面对危机反应过度或在没有危机时持续焦虑，会影响到日常生活，如易激惹、难以入睡、警觉性增高、不能静坐，严重甚至出现头晕头痛、恶心呕吐、胸闷气短等自主神经紊乱症状。

如果自己或朋友或家人出现焦虑状态、抑郁状态，一定要及时前往正规医院治疗。早期症状较轻，大部分能通过心理干预、改变生活方式等获得缓解。如果需要服药治疗，可能要谨慎考虑副作用，需要在医生指导下严格遵医嘱服用，选择适合自己的药物，定期复诊调整用药，不要擅自停药。当然，不论焦虑还是抑郁，均应接受正规的心理治疗，定时、定期同医生交流，能有效降低焦虑及抑郁复发率。