不想和任何人接触不一定是抑郁了，可能只是暂时性的因素导致自己想要独处，不想接触他人。但是如果持续时间较长，或伴有其他情绪障碍，如抑郁、焦虑等，则可能存在抑郁的情况，建议及时就医，寻求专业的心理帮助。

当心情不佳、疲劳过度，或者在生活和工作中遇到一些困境时，部分人会单纯的不想和任何人接触，更愿意自己待一会。一般这种情况会在几天之内缓解，属于正常的情绪之一，并不是抑郁。

但是如果长时间出现不想和任何人说话，长期心情低落、敏感易怒、自卑伤感、焦虑不安、思维动作缓慢，或出现其他异常的表现，如睡眠障碍、体重减轻等，也不排除有抑郁的可能性，同时还可伴有社交恐惧症、焦虑症的倾向。此时建议及时就医，寻求专业治疗。

此外，建议存在不想和任何人接触这种症状的人群，适当的进行休息，释放工作的压力，多与亲近的家人、好朋友进行交谈，听一些轻音乐放松心情，进行慢跑、瑜伽等舒缓的运动等，均对症状的缓解有所帮助。如果长期都不想和任何人接触，甚至影响到正常的工作生活，并且逐渐加重，出现其他的不良行为时，应该引起重视。此时建议正视自己的情绪波动，及时到医院就诊，避免抑郁的发生或者使抑郁的症状加重。若存在相关疾病，尽早接受综合性治疗，临床常用抗抑郁药物辅以心理干预的方式进行治疗，对于提高之后的生活水平也有帮助。