为什么吃得少体重还是增加

2023-12-28 19:39阅读:

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吃得少但体重上涨的原因考虑有高热量进食、缺乏运动两方面,具体如下:

第一、高热量进食:虽然吃得少,但是吃的是一些油腻的食物,像油炸的食品等,这些食物中,虽然吃的比较少,但是含有高热量,容易在体内堆积脂肪,导致体重上涨。

第二、缺乏运动:虽然吃得少,但是没有进行很好的运动锻炼,吃到体内的热量也无法进行很好的消耗,也会导致体重增加。

当出现吃的少但体重增加时,要注意改善饮食习惯,并且加强运动锻炼,这样能够达到减肥、保持体重的目的,平时还需要多喝水,增加身体的代谢。

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